Nutrienți proteici

Sortează
Whey Protein

1269

WHEY PROTEIN PROTEINE PE PORȚIE: 21 G DE ZAHĂR PE PORȚII: 1,9 G KCAL LA PORȚII: 121 DE CE SĂ LUAȚI PROTEINELE DIN WHEY PROTEIN? CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER NIVE...

-10% 198,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 198,90 Lei
Whey Protein

1279

> WHEY PROTEIN PROTEINE PE PORȚIE: 21 G DE ZAHĂR PE PORȚII: 1,9 G KCAL LA PORȚII: 121 DE CE SĂ LUAȚI PROTEINELE DIN WHEY PROTEIN? CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER ...

-9% 90,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 90,90 Lei
Vegan Protein

248

> VEGAN PROTEIN AMBALAJ: 500 G, PORȚII: 17, PROTEINĂ: 21 G, ÎNDULCIT CU XILITOL DE CE VEGAN PROTEIN? PROTEINE VEGETALE INTEGRALE FĂRĂ ADAOS DE ZAHĂR - ÎNDULCIT C...

-11% 39,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 39,90 Lei
Isolate Protein

317

> ISOLATE PROTEIN 908G --> 30 DE PORȚII ÎN AMBALAJ, O PORȚIE CONȚINE 25,5 G DE PROTEINE ȘI 0,6 G DE ZAHĂR DE CE ALLNUTRITION ISOLATE PROTEIN? ALLNUTRITION ISOLAT...

-13% 121,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 121,90 Lei
Isolate Protein

306

> ISOLATE PROTEIN 2000G --> 66 DE PORȚII ÎN AMBALAJ, O PORȚIE CONȚINE 25,5 G DE PROTEINE ȘI 0,6 G DE ZAHĂR DE CE ALLNUTRITION ISOLATE PROTEIN? ALLNUTRITION ISOLA...

-10% 270,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 270,90 Lei
Whey Protein Premium

15

WHEY PROTEIN PREMIUM AMBALAJ: 700 G, NUMĂR DE PORȚII: 23, PROTEINE: 24 G, CALITATE: PREMIUM! DE CE WHEY PROTEIN PREMIUM? CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER DE CALITATE...

-11% 70,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 70,90 Lei
Whey Protein

1218

WHEY PROTEIN 4080G PROTEINE PE PORȚIE: 21 G DE ZAHĂR PE PORȚII: 3,9 G KCAL LA PORȚII: 118 Dlaczego białko WHEY PROTEIN? CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER NIVEL RIDICA...

-5% 389,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 389,90 Lei
Ultra Whey

138

ULTRA WHEY WPI margin: 30px auto;"> Beneficiile ALLNUTRITION Ultra Whey ALLNUTRITION Ultra Whey completează dieta noastră cu proteine, care sunt foarte importante ...

108,90 Lei
Pro Whey

82

> PRO WHEY AMBALAJ: 908 G, NUMĂRUL DE PORȚII: 30, PROTEINĂ: 80 G/ 100G DE PRODUS DE CE ALLNUTRITION PRO WHEY? ESTE UN AMESTEC DE CONCENTRAT ȘI IZOLAT DE PROTEINE...

121,90 Lei
Pro Casein

17

> PRO CASEIN PACHET: 500 G, PORȚII: 16, PROTEINE: 24 G, PRODUS BOGAT ÎN PROTEINE, BAZAT PE CAZEINĂ MICELARĂ ÎMBOGĂȚIT CU LACTOSPORE® ȘI DIGEZYME®® 5 VERSIUNI DEL...

74,90 Lei
Iso Whey ZERO

106

Cel mai curat izolat proteic din zer! Sprijină dezvoltarea masei corporale slabe Fiecare porție conține 22 g de proteine pure Fără conservanți Fără ulei de palmier...

199,90 Lei
NUTLOVE Protein Shake

62

> PROTEIN SHAKE AMBALAJ: 630 G, CANTITATEA DE ZAHĂR PE PORȚIE: 2,5-3 G PROTEINE: 21-22 G DE CE SĂ ALEGEȚI NUTLOVE PROTEIN SHAKE? UN SHAKE DELICIOS CU CONȚINUT RI...

-13% 73,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 73,90 Lei
Pro Whey

76

> PRO WHEY AMBALAJ: 2270 G, NUMĂRUL DE PORȚII: 75, PROTEINĂ: 80 G/ 100G DE PRODUS DE CE ALLNUTRITION PRO WHEY? ESTE UN AMESTEC DE CONCENTRAT ȘI IZOLAT DE PROTEIN...

-10% 268,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 268,90 Lei
Soy Protein

77

> SOY PROTEIN AMBALAJ: 500 G, PORȚII: 17, PROTEINĂ: 24,9 G, ÎNDULCIT CU XILITOL DE CE SOY PROTEIN? SOY PROTEIN este un supliment proteic vegan în trei arome deli...

-7% 41,90 Lei
Cel mai mic preț în 30 de zile: 41,90 Lei
Pro Whey

83

> PRO WHEY AMBALAJ: 500 G, NUMĂRUL DE PORȚII: 16, PROTEINĂ: 80 G/ 100G DE PRODUS DE CE ALLNUTRITION PRO WHEY? ESTE UN AMESTEC DE CONCENTRAT ȘI IZOLAT DE PROTEINE...

63,90 Lei
WHEYROSE

138

WHEYROSE AMBALAJ: 500 G, NUMĂRUL DE PORȚII: 16, DigeZyme® COMPLEX DE ENZIME 80MG, DE CE ESTE WHEYROSE SPECIAL? FĂRĂ LACTOZĂ CONȚINE BUCĂȚI DE FRUCTE LIOFILIZATE EN...

89,90 Lei
ISO+ CLEAR

18

> ISO+ CLEAR PACHET: 500 G, PORȚII: 20, PROTEINE: 21 G DE CE ISO+ CLEAR? CONȚINUT RIDICAT DE PROTEINE (82 G/100 G) FĂRĂ ZAHĂR (ÎNDULCIT CU SUCRALOZĂ, ÎNLOCUITOR ...

99,90 Lei
Iso Whey ZERO

107

Cel mai curat izolat proteic din zer! Sprijină dezvoltarea masei corporale slabe Fiecare porție conține 22 g de proteine pure Fără conservanți Fără ulei de palmier...

129,90 Lei
Vegan Protein

8

Proteine vegetale cu adaos de aminoacizi funcționali Până la 19 g de proteine pe porție Fără lactoză și gluten Doar zahărul care apare în mod natural Fără aspartam...

97,90 Lei
VEGEROSE

31

VEGEROSE AMBALAJ: 500 G, NUMĂRUL DE PORȚII: 16, LACTOWISE® 30MG, DE CE ESTE VEGEROSE UNIC? ESTE O SURSĂ EXCELENTĂ DE PROTEINE PENTRU VEGETARIENI, VEGANI ȘI PENTRU ...

77,90 Lei
12

Actual vizualizezi doar produse disponibile în ofertă. Aici veți găsi produse care nu sunt disponibile în categorie Nutrienți proteici.

Utilizarea suplimentelor proteice este o modalitate convenabilă și relativ ieftină de a crește proporția de proteine din alimentație. Deși majoritatea cercetărilor se concentrează asupra beneficiilor legate de creșterea masei musculare și a forței, în timp ies la iveală tot mai multe informații cu privire la efectele benefice ale unui aport mai mare de proteine asupra multor alți parametri legați de sănătate și de siluetă.

Cele mai populare suplimente proteice pe bază de proteine animale sunt:

  • concentratul de proteine din zer (WPC)
  • izolatul de proteine din zer (WPI)
  • proteina de cazeină
  • hidrolizat de proteine din zer (WPH)
  • suplimente pe bază de proteine din ouă
  • proteine hidrolizate din carne de vită (Beef Protein)

Cei mai populari nutrienți pe bază de proteine vegetale sunt:

  • izolatul de proteine din soia
  • izolatul proteic de mazăre
  • izolat proteic de orez
  • izolat proteic de cânepă

Când vine vorba de proteine vegetale, amestecurile derivate din două sau mai multe tipuri de proteine vegetale sunt cea mai bună alegere.

De ce să consumați mai multe proteine?

Fiecare antrenor este conștient de faptul că avem nevoie de mai multe proteine pentru a ne dezvolta mușchii. Recomandările dietetice standard sunt mult prea scăzute pentru a susține eficient creșterea și recuperarea musculară. Dacă sunteți o persoană care face exerciții fizice, aportul zilnic global de proteine din dieta dumneavoastră este cel mai relevant pentru dumneavoastră. Ținând cont de acest lucru, se recomandă ca acesta să nu fie mai mic de 2 g pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Aceasta înseamnă că, dacă aveți 75 kg, merită să consumați aproximativ 150 g de proteine pe zi. Cu toate acestea, în contextul creșterii masei și al recuperării musculare, cel mai important este să consumați proteine după activitatea fizică. În acest caz, cel mai bine este să preparați un shake pe bază de proteine din zer cu absorbție rapidă. 

Un astfel de shake ar trebui să conțină în jur de 30-40 g de suplimente proteice. Pentru cei care pierd în greutate, este important efectul proteinelor asupra accelerării ratei metabolice și efectul lor asupra sațietății. Aceste afirmații sunt, de asemenea, susținute de o serie de studii științifice. Alte studii au arătat că consumul a cel puțin 25-30 g de proteine la fiecare masă favorizează pierderea în greutate, menținerea mușchilor și îmbunătățirea stării generale de sănătate. În mod ideal, această cantitate de proteine ar trebui să se regăsească în fiecare masă.

Sunt sigure suplimentele proteice?

Aportul sugerat de nutrienți proteici este bine tolerat de majoritatea oamenilor. Excepție pot face persoanele care sunt sensibile la lactoză. Prin urmare, dacă vă confruntați cu balonare și probleme intestinale după ce consumați concentrat de proteine din zer, de exemplu, atunci ar trebui să folosiți nutrienți proteici etichetați ca "fără lactoză".

Referință:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939
  • https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918
Coșul tău (...)
Produsul a fost adăugat Produsul a fost șters În coșul tău au fost adăugate produse, de pe alt dispozitiv Ți-am restaurat coșul de pe alt dispozitiv
Valoarea coșului: : ...