Proteine

Sortează
Whey Protein

1967

CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER NIVEL RIDICAT DE AMINOACIZI BCAA PROTEINELE AJUTĂ LA MENȚINEREA ȘI CREȘTEREA MASEI MUSCULARE ZECI DE AROME DELICIOASE PROTEINELE MEN...

109,90 Lei
Whey Protein

1943

CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER NIVEL RIDICAT DE AMINOACIZI BCAA PROTEINELE AJUTĂ LA MENȚINEREA ȘI CREȘTEREA MASEI MUSCULARE ZECI DE AROME DELICIOASE PROTEINELE MEN...

249,90 Lei
Isolate Protein

596

SUPLIMENT PROTEIC DE CALITATE PREMIUM PENTRU PĂNĂ LA 85% PROTEINE ÎN PORȚIE SPRIJINĂ REDUCEREA ȘI CONSTRUIREA MASEI MUSCULARE 100% FĂRĂ GLUTEN ASIMILARE RAPIDĂ ȘI ...

149,90 Lei
Vegan Protein

412

PROTEINE VEGETALE INTEGRALE FĂRĂ ADAOS DE ZAHĂR - ÎNDULCIT CU XILITOL ȘI SUCRALOSE SPRIJINĂ CONSTRUIREA MASEI MUSCULARE PURE CONȚINE 7 TIPURI DE PROTEINE POTRIVIT ...

59,90 Lei
Isolate Protein

581

SUPLIMENT PROTEIC DE CALITATE PREMIUM PENTRU PĂNĂ LA 85% PROTEINE ÎN PORȚIE SPRIJINĂ REDUCEREA ȘI CONSTRUIREA MASEI MUSCULARE 100% FĂRĂ GLUTEN ASIMILARE RAPIDĂ ȘI ...

309,90 Lei
Whey Delicious Protein

148

PREȚ AVANTAJOS AROME DELICIOASE, UȘOARE ȘI CREMOASE DEZVOLTAREA RAPIDĂ A MASEI MUSCULARE ȘI A FORȚEI SUPLIMENT DE IZOLAT DE PROTEINE DIN ZER ÎNDULCIT CU SUCRALOZĂ!...

99,90 Lei
Whey Protein Premium

50

CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER DE CALITATE SUPERIOARĂ GUST EXCELENT SOLUBILITATE FOARTE BUNĂ SUPLIMENT IDEAL DE PROTEINE DIETETICE ABSORBȚIE RAPIDĂ ȘI UȘOARĂ PENTR...

99,90 Lei
Vegan Pea Protein

104

PROTEINĂ VEGETALĂ DELICIOASĂ ȘI SĂNĂTOASĂ PENTRU VEGANI ȘI VEGETARIENI NU CONȚINE PROTEINE DIN SOIA AROMĂ PROFUNDĂ ȘI PRONUNȚATĂ CEA MAI ÎNALTĂ CALITATE A INGREDIE...

59,90 Lei
WPC 80 Pure Protein

297

PROTEINA INHIBĂ DEGRADAREA ȚESUTULUI MUSCULAR NFĂRĂ GLUTEN, ÎNDULCITORI ȘI ADITIVI INUTILI! AROMĂ NATURALĂ, FĂRĂ ADITIVI, AROME SAU CONSERVANȚI 100% CONCENTRAT DE ...

89,90 Lei
Protein Power

14

Creșterea masei musculare Adăugarea de BCAA și glutamină Calitate superioară la cel mai bun preț Protein Power este un produs excelent, cu un conținut ridicat de p...

373,90 Lei
Egg White Protein

26

100% CONCENTRAT DE ALBUȘ DE OU DE CALITATE SUPERIOARĂ IDEAL PENTRU PERSOANELE CU INTOLERANȚĂ LA PROTEINELE DIN ZER ACCELEREAZĂ REGENERAREA POST-ANTRENAMENT PROTEIN...

113,90 Lei
Iso Whey ZERO

122

Cel mai curat izolat proteic din zer! Sprijină dezvoltarea masei corporale slabe Fiecare porție conține 22 g de proteine pure Fără conservanți Fără ulei de palmier...

419,15 Lei
Soy Protein

104

SOY PROTEIN este un supliment proteic vegan în trei arome delicioase, pe bază de izolat proteic de soia, din care avem până la 89% în fiecare porție. Acest lucru f...

59,90 Lei
Pro+ Casein

27

PRODUS BOGAT ÎN PROTEINE, BAZAT PE CAZEINĂ MICELARĂ ÎMBOGĂȚIT CU LACTOSPORE® ȘI DIGEZYME®® 5 VERSIUNI DELICIOSE DIN CARE SĂ ALEGI PROTEINA PERFECTĂ PENTRU MASA DIN...

76,90 Lei
WPI Isowhey Instant

231

25,5 G* DE PROTEINE PER PORȚIE! DOAR 0,7 G DE ZAHĂR PER PORȚIE DISPONIBIL ÎN NUMEROASE AROME DELICIOASE! GARANȚIA CALITĂȚII, CONFIRMATĂ PRIN CERTIFICATE MATERIE PR...

119,90 Lei
WHEYROSE

209

FĂRĂ LACTOZĂ CONȚINE BUCĂȚI DE FRUCTE LIOFILIZATE ENZIME DIGESTIVE DIGEZYME® (DIGEZYME® ESTE O MARCĂ ÎNREGISTRATĂ A COMPANIEI SABINSA) SHAKE EXCELENT DE PROTEINE C...

139,90 Lei
NUTLOVE Protein Shake

96

UN SHAKE DELICIOS CU CONȚINUT RIDICAT DE PROTEINE FĂRĂ ADAOS DE ZAHĂR TREI AROME DELICIOASE DIN GAMA NUTLOVE PERFECT PENTRU DESERTURI ȘI PRODUSE DE PANIFICAȚIE SPR...

87,90 Lei
Whey Delicious Protein

119

PREȚ AVANTAJOS AROME DELICIOASE, UȘOARE ȘI CREMOASE DEZVOLTAREA RAPIDĂ A MASEI MUSCULARE ȘI A FORȚEI SUPLIMENT DE IZOLAT DE PROTEINE DIN ZER ÎNDULCIT CU SUCRALOZĂ!...

299,90 Lei
WPI Isowhey Instant

224

25,5 G* DE PROTEINE PER PORȚIE! DOAR 0,7 G DE ZAHĂR PER PORȚIE DISPONIBIL ÎN NUMEROASE AROME DELICIOASE! GARANȚIA CALITĂȚII, CONFIRMATĂ PRIN CERTIFICATE MATERIE PR...

299,90 Lei
Ultra Whey

183

ALLNUTRITION ULTRA WHEY este un supliment bogat în proteine care conține concentrat de proteine din zer și izolat de proteine din zer. Acestea se caracterizează pr...

129,90 Lei
Ultra Whey

67

ALLNUTRITION ULTRA WHEY este un supliment bogat în proteine care conține concentrat de proteine din zer și izolat de proteine din zer. Acestea se caracterizează pr...

279,90 Lei
Iso Whey ZERO

128

Cel mai curat izolat proteic din zer! Sprijină dezvoltarea masei corporale slabe Fiecare porție conține 22 g de proteine pure Fără conservanți Fără ulei de palmier...

199,90 Lei
Wpc protein plus

2279

PROTEINA INHIBĂ DEGRADAREA ȚESUTULUI MUSCULARO 100% CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER DE CEA MAI ÎNALTĂ CALITATE PROTEINELE NOASTRE SUNT CERTIFICATE ȘI ACTUALIZATE ÎN...

89,90 Lei
Yeast Protein

46

FORMĂ INOVATOARE DE PROTEINE PATRU VARIANTE DE AROME 21 G DE PROTEINE PER PORȚIE VEGAN FRIENLDY ALLNUTRITION YEAST PROTEIN PROTEIN este o alternativă excelentă la ...

54,90 Lei
Pro Whey

104

ESTE UN AMESTEC DE CONCENTRAT ȘI IZOLAT DE PROTEINE DIN ZER DE CEA MAI BUNĂ CALITATE, ÎN PROPORȚIE DE 60 LA 40 PROTEINELE NOASTRE SUNT CERTIFICATE ȘI ACTUALIZATE Î...

149,90 Lei
Iso Whey Zero Black

Conține 90% proteine Cu material Native Whey Isolate Conține 3000 mg creatină pe doză Conține adaos de glutamină-L, AAKG și triptofan-L Conține bisglicinat de zinc...

499,90 Lei
Ultra Whey Pudding

71

ULTRA WHEY PUDDING este un supliment bogat în proteine, format din izolat de proteine din zer și concentrat de proteine din zer. Acestea se caracterizează printr-o...

94,90 Lei
Iso Whey ZERO

126

Cel mai curat izolat proteic din zer! Sprijină dezvoltarea masei corporale slabe Fiecare porție conține 22 g de proteine pure Fără conservanți Fără ulei de palmier...

129,90 Lei
VEGEROSE

41

ESTE O SURSĂ EXCELENTĂ DE PROTEINE PENTRU VEGETARIENI, VEGANI ȘI PENTRU OAMENII CARE PREFERĂ O SURSĂ VEGETALĂ DE PROTEINE CONȚINE P NĂ LA 5 FORME DE PROTEINE VEGET...

129,90 Lei
Pro Whey +

13

UN AMESTEC DE CONCENTRAT DE PROTEINE DIN ZER DE CEA MAI BUNĂ CALITATE ȘI DE IZOLAT PROTEIC DIN ZER. 2 SURSE DE PROTEINE - PRODUSUL ESTE POTRIVIT PENTRU A FI LUAT Î...

94,90 Lei
WPC Delicious Protein

209

PREȚ ATRACTIV PROTEINĂ ADĂUGATĂ PENTRU O CONSISTENȚĂ GROASĂ ÎN SHAKE-UL TĂU PREFERAT! AROME DELICIOASE, UȘOARE ȘI CREMOASE DEZVOLTAREA RAPIDĂ A MASEI MUSCULARE ȘI ...

94,90 Lei
Pure Whey Isolate 95

71

Cel mai popular supliment de proteine printre sportivii Olymp Team! Izolat de proteine din zer pur de înaltă calitate (WPI - CFM®)! Contribuie la creșterea și menț...

175,90 Lei
Pure Whey Isolate 95

49

Cel mai popular supliment de proteine printre sportivii Olymp Team! Izolat de proteine din zer pur de înaltă calitate (WPI - CFM®)! Contribuie la creșterea și menț...

595,90 Lei
Soy Protein Isolate

16

Proteina de soia Trec se caracterizează prin conținutul său ridicat de BCAA Supliment bogat în proteine care conține izolat proteic de soia, o sursă valoroasă de p...

75,90 Lei
Mutant Whey Core Series

5

4 Surse de proteine din zer Blochează catabolismul muscular Regenerare post-exercițiu accelerată Creșterea greutății corporale slabe Mutant Whey Core Series este o...

400,90 Lei
Iso Whey Zero Black

2

Conține 90% proteine Cu material Native Whey Isolate Conține 3000 mg creatină pe doză Conține adaos de glutamină-L, AAKG și triptofan-L Conține bisglicinat de zinc...

218,90 Lei
Vegan Protein

10

Proteine vegetale cu adaos de aminoacizi funcționali Până la 19 g de proteine pe porție Fără lactoză și gluten Doar zahărul care apare în mod natural Fără aspartam...

94,90 Lei
Pro Whey

105

ESTE UN AMESTEC DE CONCENTRAT ȘI IZOLAT DE PROTEINE DIN ZER DE CEA MAI BUNĂ CALITATE, ÎN PROPORȚIE DE 60 LA 40 ÎNDULCIT CU SUCRALOZĂ, FĂRĂ ASPARTAM CONȚINE 80% PRO...

89,90 Lei
Sojavit 85

25

Ideal pentru vegetarieni Urme de zaharuri și grăsimi Creșterea masei musculare Izolat de proteină de soia pură de cea mai înaltă calitate, suplimentat cu lecitină ...

79,90 Lei
Whey Protein Complex 100%

294

Matrice proteică special formulată Cea mai mare valoare nutritivă și activitate anabolică Proporții optime de aminoacizi BCAA OLIMP Whey Protein Complex 100%® – ma...

134,90 Lei
12

Actual vizualizezi doar produse disponibile în ofertă. Aici veți găsi produse care nu sunt disponibile în categorie Proteine.

Utilizarea suplimentelor proteice este o modalitate convenabilă și relativ ieftină de a crește proporția de proteine din alimentație. Deși majoritatea cercetărilor se concentrează asupra beneficiilor legate de creșterea masei musculare și a forței, în timp ies la iveală tot mai multe informații cu privire la efectele benefice ale unui aport mai mare de proteine asupra multor alți parametri legați de sănătate și de siluetă.

Cele mai populare suplimente proteice pe bază de proteine animale sunt:

  • concentratul de proteine din zer (WPC)
  • izolatul de proteine din zer (WPI)
  • proteina de cazeină
  • hidrolizat de proteine din zer (WPH)
  • suplimente pe bază de proteine din ouă
  • proteine hidrolizate din carne de vită (Beef Protein)

Cei mai populari nutrienți pe bază de proteine vegetale sunt:

  • izolatul de proteine din soia
  • izolatul proteic de mazăre
  • izolat proteic de orez
  • izolat proteic de cânepă

Când vine vorba de proteine vegetale, amestecurile derivate din două sau mai multe tipuri de proteine vegetale sunt cea mai bună alegere.

De ce să consumați mai multe proteine?

Fiecare antrenor este conștient de faptul că avem nevoie de mai multe proteine pentru a ne dezvolta mușchii. Recomandările dietetice standard sunt mult prea scăzute pentru a susține eficient creșterea și recuperarea musculară. Dacă sunteți o persoană care face exerciții fizice, aportul zilnic global de proteine din dieta dumneavoastră este cel mai relevant pentru dumneavoastră. Ținând cont de acest lucru, se recomandă ca acesta să nu fie mai mic de 2 g pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Aceasta înseamnă că, dacă aveți 75 kg, merită să consumați aproximativ 150 g de proteine pe zi. Cu toate acestea, în contextul creșterii masei și al recuperării musculare, cel mai important este să consumați proteine după activitatea fizică. În acest caz, cel mai bine este să preparați un shake pe bază de proteine din zer cu absorbție rapidă. 

Un astfel de shake ar trebui să conțină în jur de 30-40 g de suplimente proteice. Pentru cei care pierd în greutate, este important efectul proteinelor asupra accelerării ratei metabolice și efectul lor asupra sațietății. Aceste afirmații sunt, de asemenea, susținute de o serie de studii științifice. Alte studii au arătat că consumul a cel puțin 25-30 g de proteine la fiecare masă favorizează pierderea în greutate, menținerea mușchilor și îmbunătățirea stării generale de sănătate. În mod ideal, această cantitate de proteine ar trebui să se regăsească în fiecare masă.

Sunt sigure suplimentele proteice?

Aportul sugerat de nutrienți proteici este bine tolerat de majoritatea oamenilor. Excepție pot face persoanele care sunt sensibile la lactoză. Prin urmare, dacă vă confruntați cu balonare și probleme intestinale după ce consumați concentrat de proteine din zer, de exemplu, atunci ar trebui să folosiți nutrienți proteici etichetați ca "fără lactoză".

Referință:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939
  • https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918
Coșul tău (...)
Produsul a fost adăugat Produsul a fost șters În coșul tău au fost adăugate produse, de pe alt dispozitiv Ți-am restaurat coșul de pe alt dispozitiv
Valoarea coșului: : ...
Produsul a fost adăugat