Câștigătorii de masă, cunoscuți în mod obișnuit sub numele de agenți de creștere a masei, sunt un suport excelent pentru construirea masei musculare. Vă oferim o selecție mare de suplimente atent selecționate din această categorie.
Construirea masei musculare durează mult timp, adică cel puțin câteva luni, deși este nevoie de mulți ani pentru a atinge potențialul maxim al organismului. Bineînțeles, exercițiile regulate, corect selectate și bine executate în sala de sport sunt esențiale ca bază pentru creșterea musculaturii. O altă "cărămidă" în construirea masei musculare este dieta zilnică, care trebuie să fie sățioasă și bogată în nutrienți furnizați organismului în proporții echilibrate. Balanța energetică trebuie să fie pozitivă, ceea ce presupune consumul unor mese frecvente și destul de consistente.
Furnizarea a câteva mii de calorii în fiecare zi sub formă de carbohidrați, proteine și grăsimi corect selecționate este o sarcină dificilă, mai ales dacă, pe lângă antrenament, duceți o viață normală, adică mergeți la serviciu, petreceți timp cu cei dragi și aveți alte hobby-uri decât sportul. Să mănânci 5-6 mese la un interval de 3-4 ore nu este întotdeauna posibil - uneori pur și simplu nu este posibil să prepari sau să mănânci orez sau pui. Ce puteți face atunci? Ajutați-vă cu un balsam de masă.
Nutrienții de masă, sau popularii gainers, conțin un amestec de carbohidrați și proteine în diferite proporții. Unele gainers au un conținut mai mare de proteine, altele sunt mai saturate cu carbohidrați. O astfel de varietate este un avantaj din punctul de vedere al persoanei care se antrenează, deoarece permite ca suplimentul să fie selectat în funcție de nevoile și cerințele individuale. Atunci când dieta dumneavoastră este prea săracă în proteine, vă puteți susține cu un supliment nutritiv cu un conținut mai mare de proteine, iar când zaharurile sunt în lipsă, este mai bine să ajungeți la un gainer cu o proporție mare de carbohidrați.
Gainerii sunt foarte buni ca înlocuitor al unei mese normale datorită comodității de consum. Tot ce aveți nevoie pentru a le prepara este un vas și apă sau lapte, lichide în care se dizolvă gainerul. Această formă de administrare înseamnă că poate fi folosit, de exemplu, în timpul unei scurte pauze la serviciu, la universitate sau la școală, când pur și simplu nu este posibil să se mănânce o masă normală, dar este necesar să se asigure organismului o porție de carbohidrați și proteine.
Datorită compoziției lor echilibrate, care combină carbohidrați și proteine fără adaos de grăsimi, mass gainers sunt foarte potrivite ca substitut pentru o masă înainte sau după antrenament.
Gainers ajută la refacerea glicogenului pierdut în timpul efortului, asigurând în același timp un aport adecvat de proteine și fiind ușor de digerat. Dacă aveți nevoie de un sprijin în dieta dumneavoastră și de o sursă de carbohidrați și proteine suplimentare, mass gainers disponibile în această categorie sunt exact ceea ce căutați.