- CREATINA TA PREFERATĂ LA CEL MAI BUN PREȚ
- MONOHIDRATUL DE CREATINĂ CREȘTE PERFORMANȚA FIZICĂ
- FĂRĂ ADAOS DE ZAHĂR
- EFICIENȚĂ CONFIRMATĂ PRIN STUDII
- AROME NOI BESTSELLER
ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX este monohidrat de creatină, creat pentru fiecare persoană activă fizic – indiferent de nivelul de experiență. Consumul de creatină crește performanța, ajutând la obținerea efectelor maxime ale antrenamentului.
Încearcă Creatine Muscle Max în arome bestseller:
- lămâie,
- portocală,
- pepene verde,
- coacăze negre.
DE CE ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX?
EFICIENȚĂ CONFIRMATĂ PRIN STUDII
Australian Institute of Sport a clasificat creatina în categoria „A” – ceea ce înseamnă că acțiunea sa a fost confirmată prin studii științifice. Este unul dintre cele mai eficiente și mai bine studiate suplimente de pe piață.
PERFORMANȚĂ MAI MARE
Monohidratul de creatină este un compus natural format din aminoacizi – elemente esențiale pentru construcția mușchilor.
S-a demonstrat că un consum de doar 3 g de creatină pe zi crește performanța fizică în timpul exercițiilor scurte și intense [1]. Este un sprijin ideal pentru sportivii de forță, atleți, practicanții sporturilor de luptă și jucătorii de echipă (fotbal, baschet, hochei).
PENTRU CINE ESTE ALLNUTRITION MUSCLE MAX CREATINE?
Pentru începători și avansați – dacă folosești creatina pentru prima dată, monohidratul este cea mai bună alegere. Poate fi utilizat cu succes atât în perioada de construire a masei, forței și rezistenței, cât și în etapa de reducere.
Sursă:
[1] Regulamentul Comisiei (UE) nr. 432/2012 din 16 mai 2012.
Se dizolvă o porție de 6 g de produs (1 măsură) în 375 ml de apă.
Nu depășiți o porție pe zi (6 g).
În zilele de antrenament: o porție înainte de antrenament.
În zilele fără antrenament: o porție dimineața, pe stomacul gol.
Supliment alimentar. Conține îndulcitor**. Produs destinat persoanelor active fizic cu vârsta peste 18 ani. A nu se consuma în caz de alergie (hipersensibilitate) la oricare ingredient al produsului. Nu depășiți porția recomandată
pentru consum pe parcursul zilei. Suplimentul alimentar nu poate fi utilizat ca substitut (înlocuitor) al unei diete variate. O alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante. După utilizare, ambalajul trebuie întotdeauna închis.
Poate conține cereale care conțin gluten, ouă, soia, lapte, crustacee, nuci, arahide și produse derivate.
** se aplică versiunilor aromate.
A se consuma de preferință înainte de sfârșitul / nr. lotului de producție: pe partea inferioară a ambalajului.
A se păstra într-un loc uscat și răcoros, inaccesibil copiilor mici.
Ce poate aduce creatina la antrenamentele intense?
Creatina monohidrat crește performanța fizică în timpul sesiunilor succesive de exerciții scurte, de intensitate ridicată. Prin urmare, este potrivită pentru antrenamentul de forță, sprinturi, intervale și sporturi de echipă. Efectele benefice sunt obținute cu un aport zilnic de 3 g de creatină, iar porția recomandată oferă această cantitate. Este o alegere simplă și bine documentată pentru cei care efectuează în mod regulat serii de intensitate ridicată sau activități dinamice și nu necesită amestecuri complexe de forme multiple de creatină.
Se pot simți efectele creatinei imediat după ce o consumi?
Creatina nu este un stimulent tipic de pre-antrenament și nu acționează precum cafeina. Scopul său este de a crește treptat rezervele de creatină musculară, așa că utilizarea regulată este crucială. Primele diferențe vizibile pot apărea în decurs de 1-2 săptămâni, iar ritmul depinde de factori precum dieta și nivelurile inițiale de creatină. Aceasta este o recomandare pentru cei care prețuiesc consecvența, nu o experiență unică după ce beau o băutură. Consecvența este mai importantă decât căutarea momentului perfect înainte de un antrenament.
Este necesară o fază de încărcare înainte de utilizarea regulată?
Nu. Poți sări peste faza de încărcare și să începi cu doza zilnică obișnuită, conform etichetei. Rezervele de creatină musculară vor crește treptat, fără a fi nevoie să începi cu mai multe doze mari pe parcursul zilei. Acest regim este mai simplu, mai convenabil și mai ușor de menținut în timp. De asemenea, nu este nevoie să iei automat o pauză după fiecare lună. Pentru majoritatea oamenilor, o rutină consecventă va fi mai bună decât cicluri complicate, modificări frecvente ale dozelor și necesitatea de a monitoriza pașii ulteriori.
Poate fi folosit CREATINE MUSCLE MAX pentru reducerea greutății musculare?
Da, creatina poate fi utilizată și ca supliment în timpul fazei de reducere a greutății musculare. Inițial, greutatea corporală se poate modifica ușor din cauza retenției crescute de apă asociate cu creșterea nivelului de creatină în mușchi, dar acest lucru nu înseamnă creștere în greutate. Puteți beneficia în continuare de efectele sale în timpul exercițiilor scurte și intense. Echilibrul energetic, dieta și activitatea sunt factori cheie în rezultatele reducerii greutății musculare, așa că creatina singură nu împiedică atingerea obiectivelor și nu înlocuiește un plan nutrițional bine planificat.
Creatina poate fi combinată cu pudră proteică sau alte suplimente?
Da, CREATINE MUSCLE MAX poate fi utilizat alături de o pudră proteică, un supliment de aminoacizi sau un supliment pre-antrenament, atâta timp cât ingredientele lor nu cauzează o duplicare inutilă a creatinei. Îl poți bea simplu sau îl poți combina cu un shake, în funcție de confortul și preferințele tale gustative. Cel mai important lucru este să respecți porția recomandată și să o consumi în mod regulat. Atunci când utilizezi mai multe suplimente, merită să verifici etichetele pentru a monitoriza în mod conștient aportul zilnic total.