VITARGO - de ce să-l folosim?

Sportivii au nevoie de mult mai mulți carbohidrați decât persoanele care se angajează în activități fizice recreative. Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru mușchi în timpul antrenamentelor lungi și / sau intense. Cu cât antrenamentele sunt mai intense și mai lungi, cu atât mai mulți carbohidrați sunt necesari mușchilor și sistemului nervos pentru muncă și recuperare.

Un produs care crește în mod eficient disponibilitatea carbohidraților, care are o lungă tradiție de utilizare în sport, este VITARGO, care poate fi suplimentat cu electroliți pentru un impuls suplimentar, ca în ALLNUTRITION VITARGO ENERGY.

1. Carbohidrați și exercițiile fizice
2. Cantitatea de carbohidrați din dieta unui sportiv
3. Compoziție și modul de funcționare al VITARGO
4. Indicații de administrare
5. Electroliți din VITARGO ENERGY

Carbohidrați și exercițiile fizice

Carbohidrații sunt depozitați în mușchi și în ficat sub formă de glicogen. În timpul antrenamentelor intense, glicogenul este descompus în glucoză, care este apoi utilizată pentru producerea de energie. Atunci când rezervele de glicogen sunt scăzute, performanța fizică începe să scadă, ceea ce vă expune nu numai la riscul de a fi sub performant, ci și la un risc mai mare de accidentare.

Cantitatea de carbohidrați din dieta unui sportiv

Consumul zilnic recomandat de carbohidrați pentru sportivi depinde de o serie de factori, cum ar fi greutatea corporală, tipul și intensitatea și durata antrenamentului. Persoanele active din punct de vedere recreațional au nevoie, de obicei, de 5 - 7 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Pentru sportivi, aceasta poate fi o doză de până la 12 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi.

Cu un volum mare de exerciții fizice, carbohidrații din alimentație pot fi nepractici, deoarece pot solicita tractul digestiv. Acesta este momentul în care băuturile pe bază de carbohidrați, cum ar fi VITARGO, sunt foarte utile.

Compoziție și modul de funcționare al VITARGO

VITARGO este o formă brevetată de amidon care provine cel mai adesea din porumb. Acesta se obține prin hidroliză, o descompunere enzimatică. Se caracterizează prin molecule mari, dar este absorbit din tractul gastro-intestinal aproape la fel de ușor ca și carbohidrații simpli, cum ar fi glucoza. Deoarece amidonul este unul dintre carbohidrații complecși, acesta oferă o cantitate de energie mai susținută decât glucoza monosacaridică. VITARGO nu conține zahăr adăugat și, în plus, nu conține gluten și alți alergeni. Este bine tolerat de majoritatea oamenilor.

Indicații de administrare

Când vine vorba de băuturi energizante pentru persoanele active, VITARGO este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a alege atât înainte, cât și în timpul și după antrenament. Crește și regenerează depozitele de glicogen muscular, ceea ce întârzie oboseala și accelerează recuperarea musculară. Deoarece carbohidrații absorb apa, utilizarea VITARGO rehidratează mai repede decât apa minerală obișnuită. Mai ales dacă este suplimentat cu o doză de electroliți esențiali pentru creier și mușchi.

Electroliți din VITARGO ENERGY

Noua băutură VITARGO ENERGY într-o porție de 75 g conține până la 57 g de carbohidrați, pe lângă 824 mg de sodiu, 299 mg de potasiu, 215 mg de calciu și 120 mg de magneziu. Electroliții afectează gestionarea apei din organism și reglează funcțiile mușchilor și nervilor.

Sodiul oprește pierderea de apă din transpirație și ajută la absorbția glucozei în mușchi, calciul afectează conducerea nervoasă și spasmele musculare, magneziul reglează excitabilitatea celulelor nervoase și permite relaxarea mușchilor, iar potasiul este un important regulator al tensiunii arteriale. Prin combinarea VITARGO ENERGY cu creatină, de exemplu, este posibilă crearea unui suport muscular ideal în timpul exercițiilor fizice.

Sursă:

Kanter, Mitch. “High-Quality Carbohydrates and Physical Performance: Expert Panel Report.” Nutrition today vol. 53,1 (2018): 35-39. doi:10.1097/NT.0000000000000238