Cum se manifestă deficiențele de fier în organism?

Fierul este principalul oligoelement din organism, iar rolul pe care îl joacă în funcționarea sistemului circulator și în modelarea bunăstării zilnice nu poate fi supraestimat. Merită să se asigure un aport suficient de ridicat de acesta și să se verifice periodic hemoleucograma, deoarece aceasta poate salva de multe tulburări fiziologice.

1. De ce este fierul atât de important?
2. Cum apare deficitul de fier?
3. Cine este deosebit de expus riscului de anemie?
4. Care sunt simptomele carenței de fier și ale anemiei?

De ce este fierul atât de important?

Dintre toți micronutrienții din organism, fierul este cel mai abundent și nu trece neobservat în ceea ce privește sănătatea și performanța, atât fizică, cât și mentală. Este responsabil pentru buna funcționare a mușchilor și a creierului. Este o componentă a proteinelor prezente în globulele roșii care transportă oxigenul la țesuturi, ceea ce are un efect direct asupra toleranței la efort sau asupra atenției și concentrării.

În plus, influențează indirect numeroase modificări metabolice necesare, printre altele, pentru starea țesuturilor conjunctive sau sinteza anumitor hormoni. De asemenea, este necesară pentru sinteza și repararea ADN-ului, precum și pentru numeroase procese legate de homeostazia celulară.

Cum apare deficitul de fier?

Rezervele de fier ale organismului sunt epuizate în etape. Cu toate acestea, aceste etape nu au un cadru temporal strict, deoarece excreția acestui element nu are loc într-un ritm și o rată regulate. Prin urmare, nivelurile sale depind în principal de aprovizionarea sistematică și de absorbție. Atunci când nevoile de fier ale organismului nu sunt satisfăcute și în cazul sângerărilor abundente, procesele fiziologice încep să utilizeze unele rezerve naturale.

Lipsa unui răspuns adecvat, adică a consumului de fier bine absorbit, duce la o reducere suplimentară a fierului stocat și la o scădere a numărului de globule roșii. Exacerbarea acestei stări duce la anemie sau anemie, atunci când nivelul hemoglobinei din sânge (care transportă oxigenul de la plămâni la țesuturi), volumul globulelor roșii (și hematocritul) sau stocurile de feritină și transferrină (proteine responsabile de stocarea hepatică și, respectiv, de concentrația plasmatică) sunt reduse.

Cine este deosebit de expus riscului de anemie?

Micronutrientul în cauză este unul dintre cei mai frecvent deficitari compuși nutriționali. Deficiențele apar cel mai frecvent în cazul dietelor de eliminare și al dietelor slab echilibrate, precum și la copii sau la femei în timpul menstruației sau al sarcinii. În plus, un risc de deficiență poate apărea la persoanele în vârstă, la sportivii de anduranță sau în cazurile de insuficiență renală cronică.

Care sunt simptomele carenței de fier și ale anemiei?

Cele mai deranjante simptome sunt senzația constantă de oboseală și slăbiciune, deoarece aceasta reduce concentrarea și performanța și, prin urmare, și eficiența activităților întreprinse. De asemenea, pot apărea amețeli, dificultăți de respirație și tulburări ale ritmului cardiac.

Simptomele caracteristice includ, de asemenea, paloarea pielii, fragilitatea unghiilor și căderea părului sau toleranța redusă la temperaturi scăzute. Unul dintre cele mai ciudate simptome ale anemiei feriprive este o tulburare psihologică în care se simte un apetit crescut pentru aruncarea de produse nealimentare, cum ar fi pământul sau vadul de foioase.