Cum afectează mierea răceala comună?

Răcelile sunt afecțiuni a căror durată este adesea independentă de măsurile terapeutice utilizate. Ele durează de obicei câteva zile și, în acest timp, este posibilă doar reducerea severității evoluției lor prin atenuarea unora dintre simptome cu ajutorul unor produse alimentare sau suplimente alimentare și/sau preparate farmacologice. Un exemplu de remediu de origine naturală care poate ușura trecerea printr-o răceală este mierea.

1. Ce este o răceală?
2. Ce proprietăți are mierea?
3. Cum ajută mierea în cazul răcelii comune?

Ce este o răceală?

Răceala comună este denumirea colocvială a infecțiilor tractului respirator superior, care sunt cel mai adesea cauzate de virusuri. Aceste infecții sunt însoțite de simptome precum curgerea nasului, dureri ale sinusurilor, tuse, dureri în gât și răgușeală, sau slăbiciune generală, dureri de cap și dureri musculare, sau tulburări ale mirosului, gustului și apetitului.

În funcție de starea în care organismul este atacat de virusuri, o răceală poate dura de la câteva / câteva zile și poate evolua uneori într-o urgență de sănătate mai gravă, precum pneumonia.

Atunci când ai un stil de viață sănătos și ești bine hrănit, răceala poate trece uneori aproape neobservată, însă cu o alimentație deficitară, un somn perturbat sau consumul frecvent de alcool și/sau țigări riști o evoluție mai gravă a bolii.

Ce proprietăți are mierea?

Mierea este unul dintre cele mai populare și ușor accesibile remedii pentru simptomele răcelii. Raționamentul din medicina tradițională conform căruia mierea este eficientă în ameliorarea în principal a tusei sau a durerilor de gât pare să fie confirmat de observațiile științifice moderne. Includerea mierii în „arsenalul” împotriva răcelii comune poate reduce frecvența și intensitatea atacurilor de tuse.

Acest efect poate fi vizibil mai ales la copii, dar trebuie reamintit că mierea nu este recomandată copiilor sub un an. Mierea prezintă proprietăți antivirale și antibacteriene, astfel încât se poate dovedi a fi nu numai un instrument eficient în timpul răcelilor, ci uneori și o alternativă sigură la antibiotice. Unele studii au constatat, de asemenea, activitatea antiinflamatoare și antioxidantă a compușilor bioactivi din miere.

Cum ajută mierea în cazul răcelii comune?

Pe lângă inhibarea microorganismelor patogene asociate cu infecțiile respiratorii superioare, mierea poate ajuta și în alte moduri. Adăugarea ei la apă poate contribui la furnizarea energiei necesare organismului pentru a funcționa corect în timpul unei răceli. Din același motiv, ea poate fi adăugată pentru a îmbogăți gustul alimentelor sau al altor băuturi.

Acest lucru este deosebit de important atunci când apetitul este redus și nevoile de energie nu sunt satisfăcute. Apa cu miere poate ajuta, de asemenea, la reglarea hidratării organismului, care, la rândul său, poate fi utilă în sterile subfebrile.