Probiotice pentru acnee – bacterii pentru o piele sănătoasă

Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii și afectează nu numai adolescenții, ci și mulți adulți. Deși se manifestă în principal prin modificări vizibile ale pielii, cauzele sale sunt mult mai complexe. Abordarea modernă a acneei ia în considerare din ce în ce mai mult nu numai hormonii și îngrijirea pielii, ci și procesele inflamatorii și rolul microorganismelor care trăiesc pe piele și în intestine. O perspectivă mai largă ne permite să înțelegem mai bine de ce tratamentul standard nu aduce o îmbunătățire durabilă la unele persoane.

1. Cauzele acneei
2. Bacteriile sănătoase ale pielii
3. Probiotice pentru sănătatea pielii
4. Dieta și pielea

Cauzele acneei

Mai multe mecanisme care se suprapun sunt responsabile pentru apariția acneei. Una dintre cele mai importante este creșterea producției de sebum, sau uleiul pielii, care este adesea asociată cu acțiunea hormonilor sexuali, în special a androgenilor (de exemplu, testosteronul). Excesul de sebum determină înfundarea mai ușoară a porilor foliculilor pilosi, iar celulele moarte ale pielii nu sunt eliminate corespunzător de la suprafața pielii. Acest lucru creează un mediu propice dezvoltării comedoanelor și inflamației.

Răspunsul inflamator în sine este foarte important, deoarece la unele persoane sistemul imunitar reacționează excesiv chiar și la stimuli minori, ducând la formarea de noduli și pustule dureroase. De asemenea, se acordă o atenție din ce în ce mai mare factorilor precum stresul cronic, lipsa somnului și o dietă bogată în alimente foarte procesate, care pot crește indirect producția de sebum și inflamația.

Bacteriile sănătoase ale pielii

În ultimii ani, s-a acordat o atenție sporită microbiomului pielii, adică comunității de microorganisme care populează în mod natural suprafața pielii. În condiții sănătoase, microbiomul îndeplinește funcții protectoare și regenerative și protejează împotriva infecțiilor. Una dintre microorganismele dominante în zonele bogate în sebum, cum ar fi pielea, este Cutibacterium acnes, care se găsește atât la persoanele cu acnee, cât și la cele fără leziuni cutanate.

La persoanele cu acnee, s-a constatat că unele variante ale C. acnes sunt asociate cu o inflamație crescută, în timp ce la alte persoane acestea coexistă cu pielea și microbiomul gazdei fără a provoca simptome. Perturbarea diversității microbiomului, de exemplu ca urmare a utilizării prelungite a antibioticelor sau a igienei „agresive”, poate favoriza persistența inflamației și reapariția leziunilor. Infecțiile fungice și anumite boli autoimune pot avea un efect similar.

Probiotice pentru sănătatea pielii

Într-o revizuire recentă a studiilor efectuate pe oameni, cercetătorii au investigat dacă reglarea axei intestin-piele prin probiotice ar putea fi importantă în ameliorarea acneei. Autorii au analizat datele disponibile de la persoane cu acnee care au luat probiotice timp de câteva săptămâni și de la cele dintr-un grup placebo sau de tratament standard.

Datele compilate indică faptul că, la unii participanți, utilizarea probioticelor a fost asociată cu o reducere a inflamației și o scădere a numărului de leziuni cutanate, deși amploarea acestui efect a fost moderată. O atenție deosebită a fost acordată faptului că probioticele pot reduce necesitatea administrării de antibiotice.

Cele mai utilizate tulpini au fost Lactobacillus și Bifidobacterium, cunoscute pentru efectul lor asupra barierei intestinale și a răspunsurilor inflamatorii din organism. În studii, dozele au variat de la 1 la 10 miliarde de unități formatoare de colonii pe zi și au fost utilizate timp de cel puțin 8-12 săptămâni.

Exemple de bacterii cu potențial protector pentru piele

Dieta și pielea

Dieta poate afecta acneea în principal prin reglarea inflamației și a proceselor regenerative ale pielii. Zincul este unul dintre ingredientele cheie, iar consumul său este asociat cu un control mai bun al modificărilor inflamatorii și al funcției glandelor sebacee. Vitamina C susține procesele de regenerare și reparare a pielii, influențând sinteza colagenului, principala proteină de construcție a pielii. În plus, retinolul (vitamina A) participă la diferențierea corectă a celulelor epidermice, în timp ce biotina (vitamina B7) susține producția și procesarea celulelor pielii.

Anumite grăsimi joacă, de asemenea, un rol important. Acizii grași GLA (acid gamma-linolenic) și omega-3 (acizii eicosapentaenoic și docosahexaenoic) pot susține echilibrul barierei cutanate și pot atenua reacțiile inflamatorii.

Sursa:

Tjiu, J. W., & Lu, C. F. (2025). Oral Probiotics in Acne vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Clinical Trials. Medicina (Kaunas, Lithuania), 61(12), 2152. https://doi.org/10.3390/medicina61122152