Merită să folosiți un arzător de grăsimi fără stimulente?

Printre suplimentele alimentare, unul dintre grupurile de produse care sunt foarte populare indiferent de sezon este grupul de arzătoare de grăsimi (fat burners). Ele pot fi un suport util pentru procesul de pierdere a masei de grăsime corporală, deoarece conțin un complex de substanțe cu efecte multidirecționale în organism.

1. Un arzător fără cofeină sau stimulare?
2. Alternativa pentru persoanele sensibile
3. Ce zici de cofeină?
4. Rolul extractelor din plante
5. Alți compuși care conduc la pierderea în greutate 
6. Utilizare arzătoare fără stimulente

Un arzător fără cofeină sau stimulare?

Unele dintre aceste substanțe au un efect stimulator asupra sistemului nervos, în timp ce altele sunt mai importante din punct de vedere al metabolismului la nivel celular sau al reglării termogenezei și al echilibrului apă-electroliți. Cu toate acestea, nu toți utilizatorii de arzătoare de grăsimi pot ajunge la stimulente și, uneori, un arzător decofeinizat poate fi o soluție benefică.

Alternativa pentru persoanele sensibile

Cofeina duce la stimularea sistemului nervos într-un mod foarte distinct. Acest mecanism promovează adesea pierderea în greutate, deoarece, printre altele, ajută la efectuarea unor antrenamente mai intense. Cu toate acestea, unele persoane pot fi extrem de sensibile la acest efect, care se poate manifesta prin supra stimulare și un fel de dezorientare, dureri de cap sau insomnie. În plus, arzătoarele pe bază de cofeină nu ar trebui utilizate după-amiaza târziu sau seara, deoarece pot perturba ciclul circadian al secreției de neurotransmițători.

Ce zici de cofeină?

Soluția la aceste complicații atribuite utilizării preparatelor "de slăbit" este stimularea prin alte mecanisme. Printre altele, colina, care afectează conducerea semnalelor nervoase, poate fi de ajutor. Este o componentă a unuia dintre cei mai importanți neurotransmițători excitanți din organism, acetilcolina, ceea ce o face esențială în procesele legate de activitatea motorie sau de memorie, printre altele. Nivelurile reduse de acetilcolină din organism sunt asociate cu o apariție mai rapidă a oboselii în timpul activităților întreprinse, ceea ce poate face cu siguranță ca "pierderea în greutate" să fie mai dificilă. În plus, fosfatidilcolina, care este implicată în metabolismul colesterolului, este produsă din colină în ficat.

Un compus care stimulează potențial anumite funcții neurologice este și l-carnitina, care este o componentă obișnuită a arzătoarelor de grăsimi. Proprietățile sale au fost studiate în contextul depresiei sau al durerii, printre altele, care ar putea avea un rol în controlul apetitului și al gustărilor. În plus, este cunoscut faptul că participă la oxidarea acizilor grași, care este necesară în procesul de pierdere a grăsimilor.

Rolul extractelor din plante

Arzătoarele de grăsimi conțin în mod obișnuit substanțe produse în mod natural de multe plante. Una dintre cele mai populare este galatul epigallocatechin (EGCG) caracteristic ceaiului verde. Este un antioxidant puternic care are potențialul de a crește oxidarea acizilor grași. Atât ceaiul verde, cât și EGCG sunt printre cele mai intens cercetate plante și compuși activi din lumea științei. Beneficiile suplimentare care pot fi obținute prin utilizarea lor includ, printre altele, acțiuni anti neoplazice și cardio protectoare, care sunt foarte importante din punct de vedere al obezității.

Extractele care, prin efectele lor antioxidante și antiinflamatorii, pot susține organismul în pierderea excesului de masă includ, printre altele, extracte din urzică, smochin, piper negru sau păpădie. Potrivit premiselor, unele studii arată că aceste extracte pot fi utile în reglarea gestionării glucozei-insulinei, lipidelor și electroliților de apă, precum și în atenuarea inflamației. Aceste acțiuni pot îmbunătăți indirect „arderea grăsimilor”, deoarece au un potențial de promovare a sănătății și de protecție în direcții direct legate de excesul de greutate și de obezitate.

Alți compuși care conduc la pierderea în greutate 

Există o serie de alți compuși chimici care pot fi folosiți într-un mod nestimulativ atunci când "pierdem" în greutate. Dintre vitamine, vitamina B6 este demnă de remarcat. Promovează menținerea masei musculare în timpul restricțiilor calorice, în special cele prelungite. În plus, reglează peste 100 de reacții enzimatice, inclusiv cele legate de carbohidrați sau hemoglobină.

Minerale care pot ajuta la pierderea in greutate includ crom. Potențialul său principal în arzătoarele de grăsimi este justificat de efectul asupra metabolismului glucozei și a sensibilității la insulină, care este benefică în ceea ce privește controlul apetitului sau nivelurile de energie în timpul zilei.

Aminoacidul care contribuie la îmbunătățirea metabolismului l-carnitinei discutate anterior este l-metionina. De asemenea, promovează sinteza unuia dintre cei mai puternici antioxidanți ai organismului – glutationul. Aceste acțiuni pot îmbunătăți oxidarea acizilor grași și pot proteja celulele de stresul oxidativ.

Un compus puțin mai puțin cunoscut care prezintă potențial pentru pierderea în greutate este inozitolul. Este un compus care seamănă oarecum cu vitaminele B și joacă un rol în metabolismul glucozei și al lipidelor. În plus, arată potențial în reducerea anxietății și a depresiei, ceea ce este, de asemenea, important în cazul gustărilor emoționale.

Utilizare arzătoare fără stimulente

Arzătoarele de grăsimi fără cofeină și alte stimulente pot fi o opțiune benefică pentru mulți oameni care nu își pot permite un impuls puternic. Compușii care stimulează mai puțin sau nu stimulează deloc pot ajuta, de asemenea, la "pierderea în greutate". Substanțele cu proprietăți metabolice vor avea cu siguranță un efect benefic în contextul ameliorării crizelor de apetit sau a anumitor tulburări fiziologice, în special cu reducerea mai lungă și utilizarea mai lungă a unor astfel de preparate.