Ierburi pentru ficat - care îmbunătățesc funcția hepatică

Ficatul joacă un rol esențial în metabolismul, detoxifierea și stocarea nutrienților esențiali, inclusiv a vitaminelor, mineralelor și glicogenului. De asemenea, are o funcție importantă în sinteza proteinelor plasmatice și în reglarea glicemiei. Din păcate, datorită funcțiilor sale centrale, acesta este vulnerabil la o serie de tulburări care pot afecta în mod semnificativ sănătatea umană. În ultimii ani, a existat un interes crescut pentru utilizarea plantelor în terapia de susținere a bolilor hepatice.

1. Tipuri de boli hepatice
2. Ierburi pentru îmbunătățirea funcției hepatice
3. Alte produse pe bază de plante pentru ficat

Tipuri de boli hepatice

Bolile hepatice, cum ar fi boala alcoolică și boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD), hepatita virală și autoimună, au o varietate de cauze, dar duc adesea la complicații grave, inclusiv ciroză, insuficiență și cancer. Ciroza este stadiul final al bolii cronice, caracterizat prin fibroză și pierderea funcției hepatocitelor. Pe măsură ce boala progresează, apar hipertensiunea portală, ascita, encefalopatia hepatică și diateza hemoragică, crescând riscul de deces.

Cât de grav este riscul?

Insuficiența hepatică duce la tulburări metabolice și imunologice, provocând complicații sistemice. Boala hepatică pe termen lung crește riscul de carcinom hepatocelular (CHC), în special în cazul hepatitelor cronice B și C și al cirozei. Diagnosticarea și intervenția precoce pot îmbunătăți prognosticul și pot preveni progresia bolii.

Ierburi pentru îmbunătățirea funcției hepatice

Ciulinul de lapte

Ciulinul de lapte (Silybum marianum) joacă un rol special în fitoterapia hepatică datorită conținutului său de silimarină, un complex de flavonolignani cu potențiale proprietăți hepatoprotectoare. Cercetările sugerează că silimarina poate proteja celulele hepatice de leziunile cauzate de toxine, alcool și alte substanțe nocive. În plus, poate promova procesele regenerative și poate contracara inflamația. Unele studii sugerează că silimarina poate avea un efect benefic asupra persoanelor care suferă de hepatită cronică B și C, dar sunt necesare cercetări suplimentare în această direcție.

Anghinarea

O altă plantă cu potențial de susținere a funcției hepatice este anghinarea (Cynara scolymus). S-a demonstrat că extractele din frunze de anghinare au efecte coleretice și pot susține procesele de detoxifiere a ficatului prin stimularea secreției biliare. Aceasta, la rândul său, poate îmbunătăți digestia grăsimilor și detoxifierea organismului. Anghinarea conține cinarină, un compus chimic care s-a dovedit a avea efecte hepatoprotectoare și antioxidante. Deși există studii care sugerează beneficiile sale, dozajul său ar trebui să fie sub supravegherea unui specialist.

Alte produse pe bază de plante pentru ficat

Turmeric cu piperină

De asemenea, merită menționat turmericul (Curcuma longa), al cărui ingredient activ, curcumina, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Studiile au arătat că curcumina poate reduce nivelurile de markeri inflamatori din organism. În plus, aceasta poate ajuta la reducerea acumulării de grăsimi în hepatocite, ceea ce este important în tratamentul bolii ficatului gras non-alcoolic (NAFLD).

Rolul piperinei

Cu toate acestea, ca și în cazul altor plante, sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a confirma eficacitatea și siguranța sa. În plus, biodisponibilitatea curcuminei este relativ scăzută, astfel încât cercetătorii investighează modalități de îmbunătățire a absorbției sale, de exemplu prin combinarea acesteia cu piperina, o componentă a piperului Negru.

Cicoare

În plus față de plantele de mai sus, merită luate în considerare și alte plante și alimente care susțin funcția hepatică, cum ar fi cicoarea (Cichorium intybus L.) și usturoiul. Cicoarea poate avea efecte hepatoprotectoare, după cum demonstrează studiile care arată efectele sale benefice asupra scăderii nivelului enzimelor hepatice ALT și AST la pacienții cu steatohepatită non-alcoolică (NAFLD).

Usturoiul

Usturoiul prezintă, de asemenea, beneficii potențiale în tratamentul bolilor hepatice cronice. Studiile sugerează că suplimentarea sa poate contribui la reducerea ALT, AST, a nivelului colesterolului total și a colesterolului LDL, ceea ce poate fi important în prevenirea și susținerea tratamentului bolilor hepatice.

Surse:

• Yang K, Chen J, Zhang T, Yuan X, Ge A, Wang S, Xu H, Zeng L, Ge J. Efficacy and safety of dietary polyphenol supplementation in the treatment of non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta-analysis. Front Immunol. 2022 Sep 9;13:949746. doi: 10.3389/fimmu.2022.949746. PMID: 36159792; PMCID: PMC9500378.
• Moradi S, Shokri-Mashhadi N, Saraf-Bank S, Mohammadi H, Zobeiri M, Clark CCT, Rouhani MH. The effects of Cynara scolymus L. supplementation on liver enzymes: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2021 Nov;75(11):e14726. doi: 10.1111/ijcp.14726. Epub 2021 Aug 23. PMID: 34383355.
• Mohammadi S, Ashtary-Larky D, Asbaghi O, Farrokhi V, Jadidi Y, Mofidi F, Mohammadian M, Afrisham R. Effects of silymarin supplementation on liver and kidney functions: A systematic review and dose-response meta-analysis. Phytother Res. 2024 May;38(5):2572-2593. doi: 10.1002/ptr.8173. Epub 2024 Mar 12. PMID: 38475999.
• Xiaohui L, Jinqi L, Xiaofang X, Zhiqiang S, Renxiu N. Garlic supplementation for the treatment of chronic liver disease: a meta-analysis of randomized controlled trials. Afr Health Sci. 2023 Jun;23(2):409-415. doi: 10.4314/ahs.v23i2.47. PMID: 38223588; PMCID: PMC10782365.
• Maleki E, Sadeghpour A, Taherifard E, Izadi B, Pasalar M, Akbari M. The effects of chicory supplementation on liver enzymes and lipid profiles in patients with non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta-analysis of clinical evidence. Clin Nutr ESPEN. 2023 Jun;55:447-454. doi: 10.1016/j.clnesp.2023.04.025. Epub 2023 Apr 29. PMID: 37202083.