Este zincul bun pentru acne?

Zincul este un element chimic esențial pentru buna funcționare a întregului organism. Proprietățile sale biochimice, precum și efectele sale antiinflamatorii și antimicrobiene, au făcut ca acesta să fie studiat pe scară largă pentru efectele sale asupra sănătății pielii, inclusiv asupra tratamentului acneei. S-a observat că deficiențele acestui element exacerbează problemele dermatologice și încetinesc regenerarea țesuturilor. Suplimentarea cu zinc, la rândul său, a câștigat interes ca potențială terapie adjuvantă în dermatologie.

1. Caracteristici generale ale zincului
2. Efectele zincului
3. Deficitul de zinc - consecințe
4. Cerințe privind zincul
5. Zincul pentru acnee

Caracteristici generale ale zincului

Zincul este un element chimic cu simbolul Zn, aparținând grupului metalelor de tranziție. Se găsește în natură în principal sub formă de minerale precum sphaleritul (blenda de zinc), smithsonitul și hemimorfitul. Din punct de vedere fizic, zincul este un metal albastru-argintiu cu un punct de topire (419,5°C) și un punct de fierbere (907°C) relativ scăzute. Proprietățile sale electrochimice fac ca acesta să fie adesea utilizat ca strat anticoroziv în industrie. În mediul biologic, se găsește sub formă de ioni de zinc (Zn²⁺), care au o funcție-cheie în numeroase procese metabolice.

Efectele zincului

Zincul este un oligoelement esențial care joacă un rol fundamental în organismul uman. Acesta participă la sinteza proteinelor și a ADN-ului, susține funcționarea sistemului imunitar și influențează activitatea a câteva sute de enzime. De asemenea, este esențial pentru stabilizarea membranelor celulare și pentru protecția împotriva stresului oxidativ, fiind un element-cheie pentru menținerea echilibrului biologic.

Deficitul de zinc - consecințe

Deficiențele de zinc pot duce la slăbirea imunității, afectarea creșterii, funcționarea senzorială anormală, probleme ale pielii și afectarea funcțiilor cognitive și reproductive. În plus, deficitul său poate influența dezvoltarea unor boli cronice precum diabetul de tip 2 sau chiar boli neurodegenerative.

Cerințe privind zincul

Bărbaților adulți li se recomandă să consume aproximativ 11 mg de zinc pe zi, în timp ce femeilor li se recomandă să consume 8 mg.

Prezența în natură

Sursele naturale de zinc sunt carnea (vită, porc, pasăre), fructele de mare (în special stridiile) și, într-o mai mică măsură, semințele și nucile (dovleac, susan, nuci caju) și produsele din cereale integrale. De asemenea, se găsește în anumite cantități în leguminoase. Cu toate acestea, trebuie știut că biodisponibilitatea zincului în produsele vegetale poate fi limitată de prezența unor antinutrienți precum fitații.

Suplimente de zinc

Suplimentele de zinc conțin, în general, doze cuprinse între câteva și câteva zeci de miligrame pe porție, iar formele chimice cele mai frecvent alese sunt gluconatul, picolinatul sau citratul, oxidul sau sulfatul fiind puțin mai greu absorbite. Uneori se utilizează zinc sub formă de pastile, care este recomandat în special în stadiile incipiente ale răcelii.

Zincul pentru acnee

Rolul zincului în piele este multidimensional și include efectele sale asupra regenerării celulelor epidermice, vindecarea rănilor și modularea proceselor inflamatorii. În contextul acneei, zincul prezintă, de asemenea, efecte antibacteriene, care pot contribui la reducerea leziunilor cutanate.

Concluziile cercetării

Analiza rezultatelor a 25 de studii care au implicat 2 445 de participanți a arătat că persoanele cu acnee aveau niveluri semnificativ mai scăzute de zinc seric în comparație cu grupul de control. O analiză a șapte studii implicând 374 de persoane din grupul cu zinc și 371 de persoane din grupul de comparație fără zinc a arătat o reducere semnificativă a numărului de papule acneice după tratament.

Subgruparea în acest studiu a arătat că zincul a fost, de asemenea, mai eficient decât placebo și decât unele medicamente. Eficacitatea a fost cea mai mare atunci când zincul a fost utilizat timp de mai puțin de 12 săptămâni; nu s-a observat nicio îmbunătățire suplimentară a afecțiunii în cazul unei administrări mai lungi de suplimente. De asemenea, s-a constatat că zincul a fost benefic în comparație cu placebo în ceea ce privește îmbunătățirea clinică generală a acneei, inclusiv evaluarea calității vieții.

În timp ce eficacitatea zincului ca monoterapie este limitată, combinarea sa cu alte substanțe active, cum ar fi antibioticele, poate crește eficacitatea tratamentului. Este demn de menționat faptul că efectul zincului asupra acneei poate fi observat atât în formă orală, cât și topică.

Surse:

• Yee, B. E., Richards, P., Sui, J. Y., & Marsch, A. F. (2020). Serum zinc levels and efficacy of zinc treatment in acne vulgaris: A systematic review and meta-analysis. Dermatologic therapy, 33(6), e14252. https://doi.org/10.1111/dth.14252
• Liu H, Yu H, Xia J, Liu L, Liu G, Sang H, Peinemann F. Evidence-based topical treatments (azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulfur, zinc, and fruit acid) for acne: an abridged version of a Cochrane systematic review. J Evid Based Med. 2020 Nov;13(4):275-283. doi: 10.1111/jebm.12411. Epub 2020 Oct 9. PMID: 33034949.