Mahmureala este o afecțiune care constă într-o gamă largă de factori. Otrăvirea cu acetaldehidă, care este produsă atunci când alcoolul este "digerat", deshidratarea cauzată de efectul diuretic al alcoolului sau, în cele din urmă, somnul scurt sunt câteva dintre ele. În plus, există factori care sporesc dimensiunea efectelor secundare negative ale consumului excesiv de alcool. De exemplu, dansul sau consumul de alimente foarte procesate, bogate în zaharuri și sare, pot juca, de asemenea, un rol în crearea unei stări de rău dimineața. Din fericire, mahmureala poate fi ameliorată într-o oarecare măsură cu ajutorul preparatelor nutritive.
![Un om cu o mahmureală]()
- Electroliți pentru mahmureală
- Vitamine pentru o mahmureală
- Alte metode de tratament al mahmurelii
Tulburările în echilibrul apei și electroliților din organism, care pot apărea ca urmare a consumului de alcool, sunt unul dintre motivele pentru care dimineața arăți puțin mai slab. Acest lucru se datorează în parte creșterii cantității de urină și în parte unor factori suplimentari, cum ar fi dansul. Cu toate acestea, este bine de știut că acest aspect mai subțire este iluzoriu, deoarece este de fapt o stare de deshidratare care afectează negativ celulele și țesuturile întregi din organism.
Sodiul și clorura, precum și potasiul și magneziul, sunt excretate în urină și transpirație, astfel încât pot apărea amețeli și dureri de cap, slăbiciune neuromusculară și probleme de concentrare. Prin urmare, o măsură esențială în prevenirea și tratarea mahmurelii și a deshidratării asociate este reprezentată de electroliți. Preparatele de electroliți sunt de obicei îmbogățite cu glucoză, deoarece aceasta ajută la absorbția electroliților din tractul gastrointestinal. Uneori, în ele se găsesc și vitamine.
Vitamine pentru o mahmureală
Vitamina care are cea mai mare importanță din punctul de vedere al terapiei mahmurelii este vitamina C. Are o puternică funcție antioxidantă, ceea ce este important în ceea ce privește atenuarea efectelor toxice ale alcoolului asupra celulelor din țesuturi. Cele mai mari amenințări la adresa celulelor sunt acetaldehida, care se produce atunci când alcoolul etilic este metabolizat, și alcoolul metilic, cu care sunt contaminate unele băuturi alcoolice. Acestea sunt periculoase nu numai pentru celulele hepatice, ci și în cadrul sistemului nervos.
Alte vitamine ale căror niveluri pot fi reduse ca urmare a consumului de alcool sunt anumite vitamine B. De remarcat aici sunt vitaminele B1 (tiamină), B3 (niacină), B6 (piridoxină) și B9 (acid folic). În timp ce un singur eveniment alcoolic nu ar trebui să afecteze grav starea nutrițională a vitaminelor B, este foarte frecventă observarea unor deficiențe ale acestor compuși în cazul consumului regulat de alcool.
Alte metode de tratament al mahmurelii
Nu numai electroliții și vitaminele pot ajuta în caz de mahmureală. Durerea poate fi redusă într-o anumită măsură prin utilizarea canabidiolului (CBD), de exemplu. Slăbiciunea și lenea, pe de altă parte, pot fi reduse prin utilizarea rhodiola rosea - rujă sau L-alfa glicerilfosforilcolină (alfa-GPC).
Ruja (Rhodiola rosea) conține compuși care pot influența nivelurile de serotonină, dopamină și noradrenalină, responsabile de creșterea sentimentului de satisfacție, motivație și mobilizare pentru acțiune, în timp ce alfa-GPC stimulează funcțiile cerebrale și musculare prin creșterea producției unui neurotransmițător implicat în procesele de memorare sau în contracțiile musculare, și anume acetilcolina. În plus, alfa-GPC participă la protecția ficatului.
Conținutul este prezentat doar în scop educațional și informativ. Se acordă o atenție deosebită pentru a asigura acuratețea factuală a acestora. Cu toate acestea, ele nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile individuale ale unui specialist, adaptate la situația specifică a cititorului.