De ce apar în mod repetat afte bucale și ce vitamine lipsesc?

Ulcerațiile bucale recurente sunt o afecțiune orală frecventă la nivel mondial. Până la 2,5 miliarde de persoane pot suferi de această afecțiune, care îngreunează vorbirea, alimentația și menținerea igienei zilnice. O alimentație adecvată este foarte importantă în combaterea ulcerelor bucale, după cum o demonstrează legătura dintre deficiențele anumitor nutrienți și frecvența și gravitatea acestor leziuni ulcerative.

1. Ce sunt ulcerele bucale?
2. Vitamine împotriva ulcerelor bucale
3. Vitamina D pentru ulcerațiile bucale
4. Vitamina B12 pentru afte bucale

Ce sunt ulcerele bucale?

Etiologia ulcerelor bucale recurente nu este încă pe deplin înțeleasă. Genele, schimbările hormonale, stresul în sens larg, alergiile, leziunile mecanice și reacțiile autoimune, precum și infecțiile virale și bacteriene sunt parțial responsabile. Se vorbește tot mai mult și despre rolul alimentației în contextul riscului de a dezvolta această afecțiune.

Ulcerațiile bucale sunt excrescențe pe membrana mucoasă din interiorul gurii, care în cazurile cele mai grave pot dura până la câteva săptămâni și pot lăsa țesut cicatricial. Pacienții care se confruntă cu ulcerații bucale raportează o calitate redusă a vieții în studii, iar unele observații indică chiar o mortalitate mai mare.

Vitamine împotriva ulcerelor bucale

Fără îndoială, atunci când vine vorba de optimizarea stării țesuturilor moi din organism, nutriția este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie să avem grijă. Pe lângă factorii alimentari evidenti care influențează sănătatea pielii, cum ar fi aportul de vitamina C (care favorizează sinteza colagenului și are funcții antioxidante), merită să acordăm atenție și altor doi nutrienți din acest grup. Numeroase studii efectuate pe persoane care se confruntă cu ulcerații bucale recurente au observat niveluri mai scăzute de vitamine D și B12 decât la persoanele sănătoase

Vitamina D pentru ulcerațiile bucale

Vitamina D este compusul a cărui deficiență pare să fie cea mai frecventă la pacienții cu ulcerații bucale. Efectul său asupra activității sistemului imunitar este bine documentat, astfel încât persoanele care se confruntă cu această afecțiune ar trebui să își verifice regulat nivelul acesteia.

Evitarea activităților în aer liber și alimentația necorespunzătoare pot crește riscul de a dezvolta ulcerații bucale pentru prima dată, dar este important să rețineți că prezența ulcerațiilor bucale în sine face dificilă restabilirea nivelurilor adecvate de vitamina D în organism, deoarece provoacă disconfort în activitățile zilnice. Apetitul redus și durerea în gură fac ca cel mai ușor mod de a reface nivelul de vitamina D să fie prin suplimente alimentare.

Vitamina B12 pentru afte bucale

Pe lângă vitamina D, persoanele care suferă de afte bucale pot considera utilă și testarea nivelului de vitamina B12. În numeroase experimente, dozele de acest compus care depășeau necesarul zilnic au dus la o îmbunătățire semnificativă a calității vieții, cauzată, printre altele, de reducerea durerii. Un potențial mecanism care stă la baza acestui efect este influența vitaminei B12 asupra mielinizării nervilor, adică formarea unor teci protectoare care reglează conducerea semnalelor.