Colagenul funcționează? Eficacitatea hidrolizatului de colagen

Țesuturile moi din organism includ o varietate de structuri, cum ar fi pielea, mușchii, tendoanele, ligamentele, grăsimea, vasele de sânge și membranele mucoase, care joacă un rol esențial în asigurarea flexibilității, rezistenței și protecției diverselor organe și sisteme. Proprietățile țesuturilor moi variază în funcție de funcțiile lor specifice. Fiecare dintre ele poate fi susținută sau distrusă prin urmarea unei diete echilibrate sau a unei diete de eliminare, săracă în nutrienți esențiali.

1. Funcțiile țesuturilor moi - unde se găsește colagenul?
2. Rolul fibroblastelor
3. Hidrolizat de colagen și fibroblaste – rezultate ale cercetărilor științifice

Funcțiile țesuturilor moi - unde se găsește colagenul?

Piele

Pielea, fiind cel mai mare organ, acționează ca o barieră protectoare împotriva leziunilor mecanice, agenților patogeni și radiațiilor UV, participând totodată la reglarea temperaturii corpului.

Tendoane și ligamente

Tendoanele și ligamentele, care sunt structuri de țesut conjunctiv extrem de rezistente, leagă mușchii de oase și stabilizează articulațiile, permițând transferul forțelor mecanice și asigurând mișcări precise.

Țesutul adipos

Țesutul adipos stochează energia sub formă de lipide, izolează termic corpul și protejează organele interne de leziuni mecanice.

Vasele de sânge

Elasticitatea și rezistența pereților vaselor de sânge sunt esențiale pentru menținerea tensiunii arteriale normale și asigurarea fluxului continuu de sânge în tot corpul.

Membranele mucoase

Membranele mucoase care căptușesc tractul digestiv, tractul respirator și sistemul urogenital au funcții protectoare, secretorii și de absorbție, permițând schimbul de substanțe între mediul extern și cel intern.

Rolul fibroblastelor

Fibroblastele sunt celule ale țesutului conjunctiv care joacă un rol cheie în menținerea integrității structurale în diferite zone ale corpului. Acestea sunt responsabile de sinteza și formarea matricei extracelulare, care asigură susținerea fizică a țesuturilor. Ele produc colagen, elastină, fibronectină și glicozaminoglicani, precum acidul hialuronic, care sunt esențiali pentru buna funcționare a pielii, tendoanelor, ligamentelor și a altor țesuturi conjunctive.

Tinerețea și starea pielii

Activitatea lor este deosebit de importantă în procesele de vindecare a rănilor, deoarece sunt responsabile de repararea țesuturilor deteriorate prin producerea de noi fibre de colagen. Cu toate acestea, rolul fibroblastelor depășește vindecarea rănilor. Ele sunt implicate și în procesele de îmbătrânire a pielii. Odată cu înaintarea în vârstă, funcționalitatea fibroblastelor scade, ceea ce duce la reducerea producției de colagen și elastină, având ca rezultat pierderea elasticității pielii, apariția ridurilor și deteriorarea generală a stării pielii.

Exemple de celule derivate din fibroblaste

Hidrolizat de colagen și fibroblaste – rezultate ale cercetărilor științifice

O analiză a studiilor publicate în 2024, care viza investigarea efectului suplimentării cu colagen hidrolizat asupra proliferării și activării fibroblastelor, a confirmat ipotezele anterioare privind efectele peptidelor de colagen administrate extern. Analiza a inclus articole revizuite de colegi în limba engleză care îndeplineau criteriile pentru studii clinice randomizate, studii pe animale și studii in vitro care evaluau modificările fibroblastelor. Rezultatele obținute din 11 studii au arătat că concentrațiile suficiente pentru a stimula fibroblastele erau eficiente, fără semne de toxicitate.

Colagenul hidrolizat – este eficient?

Colagenul hidrolizat cu greutate moleculară mică și conținut ridicat de prolină/hidroxiprolină are o biodisponibilitate ridicată, ajungând în straturile profunde ale pielii și susținând regenerarea țesuturilor. Hidrolizatul de colagen, cunoscut și sub denumirea de peptide de colagen, este un produs format prin descompunerea colagenului în fragmente mai mici printr-un proces numit hidroliză enzimatică. Acest proces crește solubilitatea și biodisponibilitatea.

Doza optimă și suficientă

Hidrolizatul de colagen este utilizat în diferite doze, în funcție de scopul suplimentării. Dozele tipice variază între 5 și 10 grame pe zi, deși studiile sugerează că chiar și doze mai mici, cum ar fi 2,5 grame pe zi, pot fi eficiente în îmbunătățirea sănătății pielii și a articulațiilor. Acțiunea hidrolizatului de colagen este susținută de mai mulți compuși care pot crește sinergic eficacitatea acestuia. Printre aceștia, cel mai important este vitamina C, care joacă un rol cheie în sinteza colagenului ca accelerator pentru enzimele care procesează prolina și lizina.

Surse:

Inacio, P. A. Q., Chaluppe, F. A., Aguiar, G. F., Coelho, C. F., & Vieira, R. P. (2024). Effects of Hydrolyzed Collagen as a Dietary Supplement on Fibroblast Activation: A Systematic Review. Nutrients, 16(11), 1543. https://doi.org/10.3390/nu16111543