Zahărul, considerat cândva un simplu aditiv pentru îmbunătățirea aromei, este acum din ce în ce mai îngrijorător din cauza impactului său asupra sănătății. Pe măsură ce din ce în ce mai multe studii arată efectele negative ale consumului excesiv de zahăr, există o conștientizare publică sporită a necesității de a reduce consumul de zahăr. Iată câteva motive pentru a reduce aportul de zahăr în dieta zilnică.
![FITKING DELICIOUS COOKIE]()
- Sănătatea orală
- Riscul de obezitate
- Risc de boli metabolice
- Sănătatea inimii
- Conștientizarea tot mai mare a publicului
- Alternative pentru pofticioși
- Dacă nu zahăr, atunci ce?
- Mai puțin zahăr - mai puține calorii
- Coaceți-vă singuri sau bazați-vă pe produse bune
- FITKING COOKIE DELICIOS
- Rezumat
Sănătatea orală
Consumul excesiv de zahăr poate duce la apariția cariilor dentare, precum și a bolilor parodontale. Bacteriile din gură care transformă zaharurile în acizi pot deteriora smalțul, ceea ce duce la apariția cariilor dentare.
Riscul de obezitate
Consumul de zahăr în exces, în special sub formă de zaharuri simple adăugate în băuturile îndulcite și în alimentele procesate, poate duce la creșterea în greutate. Zahărul furnizează calorii goale care nu dau senzația de sațietate, ceea ce poate duce la un aport caloric excesiv și, în cele din urmă, la obezitate.
Consumul regulat de cantități mai mari de zaharuri simple și de alimente procesate poate crește riscul de a dezvolta boli metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 și rezistența la insulină.
Sănătatea inimii
Cercetările sugerează că un consum excesiv de zahăr poate crește riscul de boli de inimă. Dietele bogate în zahăr pot duce la creșterea nivelului de trigliceride din sânge, la scăderea nivelului de colesterol "bun" (HDL) și la un risc crescut de hipertensiune, ceea ce, la rândul său, crește riscul de boli cardiovasculare.
Conștientizarea tot mai mare a publicului
Din fericire, în zilele noastre, tot mai mulți oameni acordă atenție sănătății și dietei lor. Odată cu creșterea gradului de conștientizare a efectelor negative ale consumului de zahăr în exces, ne îndreptăm din ce în ce mai mult spre produse cu niveluri mai scăzute ale acestui ingredient sau fără zahăr adăugat deloc.
Alternative pentru pofticioși
Zahărul, asociat de obicei cu dulciurile, este adesea ingredientul principal în dulciurile tradiționale, cum ar fi prăjiturile. Cu toate acestea, merită să luați în considerare alternativele care pot ajuta la reducerea consumului acestui ingredient. Există două opțiuni principale: coacerea propriilor prăjituri folosind ingrediente alternative sau achiziționarea de produse gata preparate care nu conțin zahăr, cum ar fi produsele marca ALLNUTRITION.
Dacă nu zahăr, atunci ce?
De cele mai multe ori, aceste tipuri de produse, spre deosebire de omologii lor tradiționali, sunt îndulcite cu înlocuitori naturali ai zahărului, cum ar fi eritritolul, xilitolul sau maltitolul. Acești polioli au un indice glicemic mai mic decât zaharoza, ceea ce înseamnă că nu provoacă o creștere atât de bruscă a nivelului de glucoză din sânge după consum. Pentru cei preocupați de controlul greutății sau care suferă de probleme de gestionare a carbohidraților, biscuiții fără zahăr pot fi, prin urmare, o alegere mai potrivită, ajutând la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.
Mai puțin zahăr - mai puține calorii
![ALLNUTRITION FITKING DELICIOUS COOKIE]()
În plus, majoritatea biscuiților fără zahăr sunt, de asemenea, mai săraci în calorii decât omologii lor tradiționali. Acesta este un alt avantaj pentru cei care urmăresc să slăbească sau să își controleze aportul caloric. Mai puține calorii în prăjiturile fără zahăr pot ajuta la obținerea unui deficit energetic, ceea ce este esențial pentru pierderea în greutate.
Coaceți-vă singuri sau bazați-vă pe produse bune
Să vă coaceți propriile prăjituri este cu siguranță o opțiune excelentă. Cu toate acestea, nu toată lumea are timpul sau abilitățile de a crea singură produse de patiserie. În astfel de situații, merită să luați în considerare cumpărarea de produse gata preparate, iar aici marca ALLNUTRITION răspunde din nou așteptărilor, oferind prăjiturile FITKING DELICIOUS COOKIE.
FITKING COOKIE DELICIOS
Acești biscuiți delicioși sunt disponibili în trei arome complet noi:
Sunt recomandați pentru fanii alimentelor dietetice, deoarece nu conțin zahăr adăugat sau ulei de palmier. În același timp, aceștia păstrează gustul și textura unică a produselor de patiserie tradiționale, ceea ce îi face o alternativă interesantă pentru cei care caută gustări mai sănătoase.
Rezumat
Biscuiții fără zahăr pot fi o alternativă mai sănătoasă la prăjiturile tradiționale, în special pentru cei preocupați de silueta lor sau de nivelul de zahăr din sânge. Aceștia sunt adesea îmbogățiți cu fibre sau proteine, ceea ce poate fi benefic pentru silueta și starea generală de bine. Cu toate acestea, ca în cazul majorității alimentelor, este esențial să le consumați cu moderație.
MATERIAL PUBLICITAR.
Źródła:
- https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/jaka-ilosc-cukru-jest-bezpieczna-dla-zdrowia/
- http://www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-2-181.pdf
Conținutul este prezentat doar în scop educațional și informativ. Se acordă o atenție deosebită pentru a asigura acuratețea factuală a acestora. Cu toate acestea, ele nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile individuale ale unui specialist, adaptate la situația specifică a cititorului.