Reflux - ce vitamine pot ajuta cu boala de reflux?

Refluxul, sau boala de reflux gastro-esofagian, o afecțiune care implică refluxul conținutului gastric în esofag. Împreună cu alimentele, acidul clorhidric și enzimele digestive produse în stomac revin, de asemenea, în esofag, ceea ce provoacă iritarea, arderea acestuia - arsuri la stomac. Acest lucru este adesea însoțit de leziuni ale mucoasei esofagiene, care sunt raportate ca eroziuni.

1. Vitaminele în boala de reflux
2. De ce ar trebui să ții cont?
3. Alte tratamente
4. Ce merită să rețineți și cum să folosiți aceste cunoștințe?

Dintre factorii care cauzează reflux, putem distinge:

• funcționarea anormală a sfincterului esofagian inferior
• tulburări de golire a stomacului
• obezitate
• sarcină.

Vitaminele în boala de reflux

Mai jos am inclus o listă de vitamine care, conform publicațiilor științifice, au un efect dovedit în îmbunătățirea funcționării persoanelor afectate de reflux.

Vitaminele din grupa B

În boala de reflux, vitaminele B joacă un rol foarte important. Un studiu, care a fost publicat în 2006, sugerează că un amestec de vitamine B împreună cu alte suplimente poate fi eficient în reducerea simptomelor de reflux.

Cercetătorii în grupul A de respondenți au folosit o combinație de astfel de suplimente, cum ar fi:

• vitamina B-6
• vitamina B12
• vitamina B9 
• l-triptofan
• metionină
• betaină
• melatonină.

Grupul B, pe de altă parte, a luat medicamentul Omeprazol. 

După 40 de zile de experiment, subiecții au fost rugați să raporteze cum se simt. S-a dovedit că grupul A a prezentat o ameliorare de 100% în timpul administrării suplimentului. Pe de altă parte, în grupul B, 65% dintre respondenți au înregistrat îmbunătățiri.

Vitaminele A, C și E

Într-un studiu din 2012, cercetătorii au evaluat impactul vitaminelor: A, C și E pentru boala de reflux. Studiile au arătat că o combinație de vitaminele A, C, E sub formă de fructe, legume, precum și de suplimente alimentare, poate preveni, de asemenea, consecințele negative ale bolii de reflux.

De ce ar trebui să ții cont?

Dacă vă bazați doar pe alimente, este puțin probabil să obțineți cantitatea potrivită de vitamine în organism. Pe de altă parte, dozele prea mari de vitamine pot fi, de asemenea, dăunătoare.  Este o idee bună să vă consultați medicul de familie sau nutriționistul pentru suplimentarea suplimentelor.

Alte tratamente

Pe lângă includerea suplimentelor adecvate, trebuie să ne amintim că refluxul este afectat de factori precum excesul de greutate (care afectează sfincterul esofagian inferior) sau consumul de alimente de calitate slabă, care sunt foarte procesate. Alimentele prăjite, picante și grase au un efect relaxant asupra sfincterului esofagian inferior și cresc eliminarea acidului gastric. 

Este important să incluzi fructe și legume proaspete în dieta ta pentru a ajuta la combaterea refluxului acid. Utilizarea lor va regla greutatea corporală, va reduce riscul de arsuri la stomac și va oferi multe vitamine, minerale și antioxidanți care susțin tratamentul.

Ce altceva mai putem face:

• în poziția culcat, asigurați-vă că partea superioară a corpului este puțin mai sus
• evitați mesele consistente înainte de culcare
• reduceți stresul
• practicați sportul
• purtați haine largi.

Dacă suferiți periodic de reflux, schimbarea stilului de utilizare ar trebui să aducă o ușurare semnificativă. Poți profita de medicamentele populare pentru arsuri la stomac ad-hoc. Cu toate acestea, ele nu trebuie utilizate pe termen lung, deoarece pot agrava simptomele refluxului în viitor - laxarea sfincterului esofagian.

Ce merită să rețineți și cum să folosiți aceste cunoștințe?

Refluxul este o boală cronică care implică scurgerea conținutului gastric în esofag. Boala este însoțită de o senzație de arsură la stomac, adică arsură și arsură în esofag, care este neplăcută și împovărătoare. O dietă adecvată este baza pentru tratamentul bolii.

Utilizarea agenților farmacologici nu este indiferentă față de alți parametri ai organismului nostru.

În primul rând, merită să-ți schimbi stilul de viață, să introduci schimbări adecvate în dieta ta, precum și să aplici suplimente adecvate, care, după cum putem vedea mai sus, aduc rezultate destul de bune.