Ce suplimente pentru stres, oboseală și stare de rău?

Utilizarea suplimentelor de origine vegetală cu proprietăți adaptogene este din ce în ce mai populară. Toate acestea din cauza vieților ocupate pe care le ducem. În fiecare zi ne confruntăm cu stresul, cu o sarcină grea de responsabilități. Există probleme frecvente cu somnul și, după cum știm, somnul este foarte important și este responsabil pentru regenerarea corpului nostru.

Adăugați la aceasta o lipsă de dispoziție, lipsa poftei de mâncare și ne pierdem dorința de a avea activități active de petrecere a timpului liber, iar calitatea vieții noastre se deteriorează.

1. Adaptogeni neobișnuiț
2. Combinația magică de vitamine și minerale
3. Rezumat

Este cunoscut faptul că o dietă inadecvată duce la deficiențe, care determină, de asemenea, deteriorarea dispoziției noastre și creșterea oboselii. De aceea, este important să avem grijă de ceea ce avem în farfurie, în primul rând. Atunci când încercați să mâncați sănătos, dieta dvs. constă în produse valoroase și fructe și legume, problemele de oboseală și proastă dispoziție nu dispar, merită să vă sprijiniți organismul cu suplimente alimentare suplimentare, care vor corecta deficiențele și vă vor face să vă simțiți mai viguros și mai bine.

Adaptogeni neobișnuiț

Adaptogeni - acestea sunt preparate naturale care susțin organismul în perioadele de stres, în timpul experiențelor dificile, precum și în caz de epuizare fizică și psihică.

Rhodiola Rosea - Rhodiola de munte este o plantă folosită de secole în țările din Extremul Orient. Acesta este conceput pentru a îmbunătăți și consolida starea corpului. Acesta are o gamă largă de proprietăți:

• crește rezistența organismului la stres,
• îmbunătățește regenerarea organismului,
• are un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar,
• regenerează sistemul nervos central,
• are un efect asupra îmbunătățirii calității somnului și a insomniei,
• îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea,
• are un efect antioxidant,

Un alt supliment din familia adaptogenelor, care este, de asemenea, util în regenerarea organismului, este Ashwagandha, recent foarte populară și folosită cu plăcere de sportivi.

Suplimentul contribuie la scăderea nivelului de stres și la creșterea rezistenței la stres. Îmbunătățește procesele de gândire, crește nivelul de concentrare și are un efect calmant și liniștitor asupra organismului.

Este adesea folosit de sportivi, deoarece sprijină regenerarea sistemului nervos. Suplimentul poate fi administrat în timpul zilei sau înainte de culcare.

Combinația magică de vitamine și minerale

Simțiți o scădere de energie în timpul zilei? Somnul tău este întrerupt și corpul tău pierde din regenerare? Începeți să utilizați ZMA înainte de culcare. Este un supliment care conține în compoziția sa o combinație de chelați de magneziu, zinc cu vitamina B6.

Zincul și magneziul oferă împreună o gamă largă de proprietăți fizice și performanțe. Aceste două minerale îmbunătățesc calitatea somnului și concentrarea și contribuie la creșterea performanței și a forței. Suplimentarea cu zinc susține sistemul nostru imunitar.

Vitamina B6, în afară de faptul că are o funcție protectoare în organismul nostru, este responsabilă pentru buna funcționare a mușchilor, inclusiv a inimii, a sistemului nervos și crește imunitatea.

Rezumat

Suplimentele alimentare sugerate mai sus nu epuizează subiectul susținerii stării organismului, oboselii și stresului excesiv. Există multe alte suplimente de origine naturală care merită, de asemenea, să fie incluse în dieta dumneavoastră. Seleniul și vitaminele B, în special pentru femeile Nas, se pot dovedi a fi un adaos valoros pentru a ajuta organismul să facă față stresului suplimentar.

Cu toate acestea, nu este necesar să se utilizeze toate adaptogenele cunoscute sau alte suplimente de îmbunătățire a condiției fizice. Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine. Uneori, chiar și includerea unui singur preparat poate aduce beneficii clare și îmbunătățiri atât în ceea ce privește bunăstarea fizică, cât și cea mentală.