Ashwagandha și nevroză și tulburări de anxietate

Ashwagandha este unul dintre cele mai populare remedii de medicină alternativă din prezent. Printre altele, este populară pentru spectrul său larg de efecte de promovare a sănătății, dar și pentru eficacitatea sa. O potențială utilizare a acestei plante este în cazurile de tulburări de dispoziție legate de anxietate.

1. Proprietățile ashwagandhei
2. Efectele ashwagandhei
3. Ashwagandha pentru tulburările de anxietate - merită?

Proprietățile ashwagandhei

Ashwagandha este denumirea comună pentru vitania leneșă (withania somnifera). Este o plantă distinctivă în medicina populară tradițională din India și alte țări din Asia Centrală. Numele este cel mai adesea folosit pentru a se referi la rădăcina extrem de valoroasă a acestei plante. Este unul dintre cele mai valoroase remedii din „gama” Ayurveda pentru sănătate. Ea este bogată în compuși specifici ashwagandhei, și anume vitanolides.

În mod tradițional, a fost utilizată pentru o gamă foarte largă de afecțiuni, iar în prezent, datorită numeroaselor studii, se cunosc din ce în ce mai multe despre proprietățile sale specifice și efectele dovedite științific.

Efectele ashwagandhei

Compușii bioactivi din vitani leneși prezintă interacțiuni clare cu anumite zone funcționale biochimice și fiziologice ale organismului, în special cu sistemul nervos și creierul. Indicații istorice vorbesc deja despre efecte care scad tensiunea arterială, reglează susceptibilitatea la stres sau diabet, astm și cancer.

Ashwagandha este catalogată drept unașa-numit adaptogen, deoarece este o sursă de compuși care ajută organismul să facă față situațiilor dificile de viață, perturbând potențial echilibrul biochimic al creierului. Cea mai mare atenție este acordată potențialului de reglementare al vitanolidelor în contextul activității sistemelor legate de bunăstarea mentală, inclusiv capacitatea de a se relaxa și de a „întrerupe” gândurile negative.

lucru este legat de faptul că acestea reglează nivelurile de neurotransmițători și neurohormoni atât de natură inhibitoare, cât și excitatorie. Prin afectarea receptorilor GABA (acid gamma aminobutiric), ele pot îmbunătăți transmiterea semnalelor, ducând la reducerea tensiunii emoționale. În plus, se știe că acestea reduc nivelurile așa-numitului hormon al stresului, cortizolul, a cărui secreție excesivă, în cazuri specifice, împiedică relaxarea și obligă la vigilență în caz de stres psihic.

Ashwagandha pentru tulburările de anxietate - merită?

Datorită proprietăților sale, ashwagandha poate fi utilă pentru multe persoane care se luptă cu niveluri ridicate de stres și cu problema obținerii relaxării legate de anxietate. Efectele utilizării sale sunt mai pronunțate după câteva săptămâni de utilizare, deci nu acționează la fel de rapid ca medicamentele modulatoare ale dispoziției prescrise. Aceasta ajută la adaptarea la stres în timpul perioadelor de vârf.

Utilizarea ashwagandha este recomandată pentru schimbările de anxietate care nu sunt atât de intense încât să fie o amenințare pentru sănătatea sau viața unei persoane. În cazuri mai severe și atunci când se iau medicamente, suplimentarea trebuie consultată cu siguranță cu un specialist.