Deficitul de magneziu (hipomagneziemie) - simptome

Deși magneziul pare a fi un element mineral bine cunoscut, proprietățile și „acțiunile” sale în organism sunt studiate în permanență. Oamenii de știință analizează sutele de căi enzimatice la care participă magneziul și observă ce se întâmplă cu acestea în condiții precum creșterea activității fizice, o dietă nediversificată sau utilizarea anumitor medicamente.

1. Deficitul de magneziu și mușchii
2. Deficitul de magneziu și creierul
3. Deficitul de magneziu și hormonii

Deficitul de magneziu și mușchii

Magneziul este unul dintre elementele clasificate drept electroliți. Printre altele, electroliții din organism afectează volumul lichidelor intracelulare și intercelulare și, în consecință, nivelul de hidratare al țesuturilor. Modificările intense ale acestor parametri au loc, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice sau al expunerii la temperaturi ridicate ale aerului.

Acesta este momentul în care mușchii scheletici și mușchiul cardiac consumă cel mai mult magneziu. Primele simptome ale epuizării magneziului sunt o senzație crescândă de oboseală, o scădere a puterii, forței și rezistenței musculare, un control neuromuscular redus, tremurături și crampe dureroase. În caz de deficit crescând, pot apărea convulsii sau aritmii cardiace, care sunt deosebit de periculoase în cazul activității fizice prelungite în zilele caniculare.

Deficitul de magneziu și creierul

Deoarece permite funcționarea corectă a numeroase enzime și transmiterea semnalelor între celule, pe lângă sistemul muscular, magneziul are grijă și de sistemul nervos. Atât periferic, cât și central. În cadrul sistemului nervos periferic, de exemplu, acesta mediază semnalele către fibrele musculare individuale atunci când acestea trebuie să fie active și, de asemenea, atunci când trebuie să fie relaxate (de exemplu, prin intermediul neurotransmițătorului acetilcolină).

În creier, la rândul său, se știe că magneziul participă, printre altele, la procesele biochimice legate de modularea dispoziției sau de reglarea memoriei (de exemplu, prin intermediul neurotransmițătorilor GABA și acid glutamic). Simptomele unei deficiențe a acestui element includ adesea distragerea atenției, iritabilitatea și, pe termen lung, depresia. Un aport ridicat de acest element pare a fi deosebit de important pentru persoanele cu un volum mare de muncă intelectuală, cu suferințe psihice și pentru cele care se luptă cu afecțiuni neurodegenerative.

Deficitul de magneziu și hormonii

O altă zonă a corpului în care magneziul joacă roluri importante este sistemul endocrin. Spectrul său de acțiune aici este cu adevărat larg. De exemplu, acesta influențează angiotensina II și aldosteronul și este astfel implicat în reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, joacă un rol în controlul hormonal al durabilității oaselor, deoarece modulează activitatea parathormonului și a vitaminei D.

În plus, elementul în cauză este cunoscut pentru rolul său în metabolismul carbohidraților și, prin urmare, în stabilizarea echilibrului glucoză-insulină din organism. Prin urmare, deficiențele de magneziu pot reprezenta un risc pentru multe persoane care își neglijează alimentația și sănătatea. Hipomagneziemia acestor persoane se poate manifesta prin apariția mai rapidă a unor probleme de hipertensiune, osteoporoză sau glicemie deficitară.