Acid ALA - pentru reducerea grăsimilor

Este acidul alfa-lipoic, sau ALA pe scurt - produs parțial de organismul nostru și parțial preluat din alimente. Din păcate, primim doar o cantitate mică din exterior și dacă vrem să experimentăm cu acest acid și să-i testăm proprietățile, merită să ajungem la suplimente care oferă o doză mult mai mare necesară organismului nostru. Acidul ALA se găsește în alimente cum ar fi: Ficat, broccoli, varză de Bruxelles, spanac și drojdie.

1. Accelerează metabolismul
2. Încetinește procesele de îmbătrânire
3. Dozaj

Proprietăți ale suplimentului:

Acidul ALA nu este doar cunoscut și adesea folosit ca supliment pentru sportivi. Este, de asemenea, utilizat în medicină.

R-ALA are proprietăți care reglează metabolismul insulinei din organism. Promovează sensibilitatea țesuturilor la insulină. Ca urmare, folosim o proporție mult mai mare de energie din alimentele pe care le furnizăm organismului, în principal din carbohidrați. Un astfel de experiment funcționează, de asemenea, foarte bine în timpul perioadei de încărcare cu carbohidrați în cadrul dietelor de reducere, cu puține calorii. Această acțiune poate crește capacitatea organismului de a stoca mai mult glicogen în mușchi. Rezultatul este o rezistență mai mare în timpul antrenamentului și o mai bună stare de bine.

Accelerează metabolismul

Acidul alfa-lipoic afectează în primul rând metabolismul. Îmbunătățește și accelerează conversia glucozei în forma sa stocată - adică glicogenul. Aceasta crește cheltuielile energetice, reducând în același timp pofta de mâncare. Cu o dietă săracă în calorii, accelerează reducerea grăsimii, protejând în același timp organismul de pierderea țesutului muscular.

Încetinește procesele de îmbătrânire

Este un antioxidant puternic care luptă eficient împotriva radicalilor liberi din corpul nostru. Ca urmare, încetinește procesele de îmbătrânire a organismului și, în plus, studiile științifice confirmă că acidul ALA sprijină funcționarea sistemului nervos, ceea ce încetinește distrugerea celulelor cerebrale.

Cu suplimentarea cu ALA, puteți obține o mai bună pompă musculară, o dispoziție mai bună, fără somnolență după ce ați consumat o porție mare de carbohidrați, mai multă energie și putere în timpul antrenamentului.

Dozaj

Cel mai adesea, suplimentul este utilizat înainte de o masă bogată în carbohidrați. Foarte des folosit în timpul antrenamentelor. Doza ar trebui să fie, de obicei, în jur de 300 - 500 mg de acid ALA.