3-Creatine Malate XtraCaps ALLNUTRITION360 capsule

Ce este malatul de creatină?

3-CREATINE MALATE XTRACAPS este o combinație a moleculei de creatină cu acidul malic. Această formă se caracterizează printr-o solubilitate mult mai bună decât monohidratul clasic. Utilizatorii de malat de creatină descriu acțiunea sa ca fiind de susținere a creșterii masei musculare și a forței, fără niciun efect de retenție. Este utilizat cu ușurință de sportivii de anduranță, de culturiști în perioada de reducere sau de luptători.

3-CREATINE MALATE XTRACAPS - Efectele acțiunii!

Efektem stosowania 3-CREATINE MALATE XTRACAPS jEfectul utilizării 3-CREATINE MALATE XTRACAPS este creșterea rezervelor de creatină în mușchi sub formă de fosfocreatină, ceea ce se traduce printr-un număr mai mare de repetări ale unui anumit exercițiu în timpul antrenamentului. În celulele musculare, creatina intră în mitocondrii, unde se transformă în fosfocreatină și este apoi responsabilă pentru transferul de ATP în organism. Ca urmare, vă permite să mențineți intensitatea antrenamentului la un nivel ridicat, în special în cazul antrenamentelor de forță și de rezistență. Utilizarea 3-CREATINE MALATE XTRACAPSccelerează creșterea masei corporale fără țesut adipos datorită acțiunii sale anabolice și, de asemenea, reduce degradarea țesutului muscular (catabolism).

Taurina - proprietăți!

Taurina este un aminoacid versatil, iar una dintre proprietățile sale principale este aceea de a ajuta la recuperarea musculară după antrenament. Din acest motiv, taurina poate fi găsită în compoziția3-CREATINE MALATE.

În plus, taurina prezintă efecte anti-catabolice similare cu cele ale glutaminei. Ambele substanțe stochează și transportă azotul, care joacă un rol esențial în recuperarea țesuturilor deteriorate după antrenament. Aceasta permite țesuturilor să-și producă propriile proteine pentru a-și reconstrui structurile și nu are nevoie să utilizeze aminoacizi extrași din proteinele musculare descompuse. Prin urmare, procesul de catabolism este inhibat, iar regenerarea organismului se desfășoară fără pierderi.

3-Creatine Malate - dozare!

Există numeroase teorii contradictorii cu privire la porția de creatină care este optimă. În general, este acceptat faptul că o porție zilnică de creatină trebuie să fie între 5 și 10 g. Înseamnă acest lucru că niște cantități mai mari nu vor fi asimilate și că niște cantități mai mici nu vor avea niciun efect? Răspunsul este nu. O practică destul de interesantă este introducerea unei „faze de saturație”, care constă în administrarea a 15 - 30 g de creatină pe zi pentru o perioadă de 3 până la 7 zile. Acest tratament face posibilă creșterea rapidă a nivelului acestei substanțe în mușchi. După „faza de saturație”, se folosesc deja porții mici de întreținere, de la 2 până la 5 g pe zi.