- MALAT DE CREATINĂ DE CEA MAI ÎNALTĂ CALITATE
- COMBINAȚIE DE CREATINĂ CU ACID MALIC
- FORMĂ ÎMBUNĂTĂȚITĂ DE CREATINĂ
- CU ADAOS DE TAURINĂ ȘI VITAMINA B6
- CREȘTE FORȚA ȘI REZISTENȚA MUSCULARĂ FĂRĂ EFECT DE RETENȚIE
- STIMULEAZĂ CREȘTEREA MASEI MUSCULARE
- ACTIVITATE ANABOLICĂ ȘI CATABOLICĂ RIDICATĂ
- ACCELEREAZĂ REGENERAREA POST-ANTRENAMENT
- WSOLUBILITATE MULT MAI BUNĂ ÎN COMPARAȚIE CU MONOHIDRATUL
ALLNUTRITION 3-CREATINE MALATE este malat de creatină de cea mai bună calitate, la care se adaugă aminoacidul taurină și vitamina B6. Malatul de creatină este o formă îmbunătățită de creatină cu o solubilitate și o stabilitate chimică mai bune. Vitamina B6 contribuie la reducerea senzației de oboseală și extenuare și contribuie la metabolismul corect al proteinelor și al glicogenului.
3-CREATINE MALATE - Efectele acțiunii
Efectul utilizării 3-CREATINE MALATE este creșterea rezervelor de creatină în mușchi sub formă de fosfocreatină, ceea ce se traduce printr-un număr mai mare de repetări ale unui anumit exercițiu în timpul antrenamentului. În celulele musculare, creatina intră în mitocondrii, unde se transformă în fosfocreatină și este apoi responsabilă pentru transferul de ATP în organism. Ca urmare, vă permite să mențineți intensitatea antrenamentului la un nivel ridicat, în special în cazul antrenamentelor de forță și de rezistență. Utilizarea ALLNUTRITION 3-Creatine Malate accelerează creșterea masei corporale slabe datorită acțiunii sale anabolice și, de asemenea, reduce degradarea țesutului muscular (catabolism).
Taurina - proprietăți
Taurina este un aminoacid versatil, iar una dintre proprietățile sale principale este aceea de a ajuta la recuperarea musculară după antrenament. Din acest motiv, taurina poate fi găsită în compoziția 3-CREATINE MALATE. În plus, taurina prezintă efecte anti-catabolice similare cu cele ale glutaminei. Ambele substanțe stochează și transportă azotul, care joacă un rol esențial în recuperarea țesuturilor deteriorate după antrenament. Aceasta permite țesuturilor să își producă propriile proteine pentru a-și reconstrui structurile și nu are nevoie să utilizeze aminoacizi extrași din proteinele musculare descompuse. Prin urmare, procesul de catabolism este inhibat, iar regenerarea organismului se desfășoară fără pierderi.
3-Creatine Malate - dozare
Există multe teorii contradictorii cu privire la porția de creatină care este optimă. În general, este acceptat faptul că o porție zilnică de creatină ar trebui să fie între 5 și 10 g. Înseamnă acest lucru că cantități mai mari nu vor fi asimilate și că cantități mai mici nu vor avea niciun efect? Răspunsul este nu. O practică destul de interesantă este introducerea unei „faze de saturație”, care constă în administrarea a 15 - 30 g de creatină pe zi pentru o perioadă de 3 până la 7 zile. Acest tratament face posibilă creșterea rapidă a nivelului acestei substanțe în mușchi. După „faza de saturație”, se folosesc deja porții mici de întreținere de la 2 până la 5 g pe zi.