Senzația de fluturare în stomac și intestine – care sunt cauzele?

Senzația de mișcare în abdomen apare cel mai adesea în timpul deplasării lichidelor, gazelor și conținutului alimentar prin stomac și intestine. Poate fi percepută ca un zgomot de clocot, o mișcare de deplasare, un „val” sau o mișcare în interiorul abdomenului, chiar dacă nu este însoțită de sunete puternice. Clocotul în sine este adesea un element al funcționării normale a sistemului digestiv, însă semnificația sa depinde în primul rând de prezența altor simptome, care pot afecta calitatea vieții de zi cu zi.

1. Apariția senzației de plenitudine
2. Reducerea senzației de balonare abdominală
3. Întrebări frecvente – Zgomotele din stomac și intestine – care sunt cauzele?

Apariția senzației de plenitudine

Stomacul și intestinele efectuează în mod continuu contracții care amestecă alimentele cu sucurile digestive și împing conținutul tractului digestiv către secțiunile următoare ale acestuia. În intestine se află nu numai alimentele, ci și apă, mucus, secreții digestive și gaze. Atunci când conținutul lichid se deplasează împreună cu bulele de gaz, poate apărea o senzație pronunțată de plinătate, de clocot sau de mișcare a conținutului abdominal.

Astfel de senzații pot fi deosebit de pronunțate după o masă copioasă sau după consumul unei cantități mari de lichid. După masă, activitatea stomacului și a intestinelor crește, deoarece conținutul alimentar trebuie amestecat, mărunțit și împins treptat mai departe. Senzația de revărsare poate apărea și pe stomacul gol, când tractul digestiv efectuează contracții ciclice pentru a curăța secțiunile superioare ale acestuia de resturile de conținut alimentar.

Tranzitul intestinal și gazele

Senzația de mișcare a conținutului intestinal poate fi mai intensă atunci când în intestine se află o cantitate mai mare de gaze. O parte din acestea provine din aerul înghițit, iar o altă parte se formează în timpul fermentării substanțelor nutritive nedigerate anterior de către bacteriile intestinale. O cantitate mai mare de gaze poate apărea, printre altele, după o masă consumată repede, după băuturi carbogazoase sau după o cantitate mai mare de carbohidrați ușor fermentabili. La persoanele cu toleranță redusă la lactoză, simptome similare pot apărea după consumul de produse care conțin o cantitate mai mare de lactoză.

Diareea și infecțiile

Senzația de balonare poate fi, de asemenea, mai pronunțată în timpul diareei, deoarece conținutul intestinal este atunci mai lichid și se poate deplasa mai repede. Poate apărea, de asemenea, în cazul constipației și al acumulării de gaze, al sindromului intestinului iritabil, al intoleranțelor alimentare, al infecțiilor tractului digestiv sau al altor tulburări ale funcționării acestuia. Stresul și tensiunea emoțională puternică pot influența, de asemenea, contracțiile intestinale și viteza de deplasare a conținutului acestora.

Cele mai frecvente cauze ale senzației de plin în abdomen și intestine

Reducerea senzației de balonare abdominală

În cazul în care simțiți frecvent senzația de plenitudine, merită să acordați atenție ritmului de mâncare și cantității porțiilor. Consumul mai lent al alimentelor și mestecarea mai atentă pot reduce cantitatea de aer înghițită. De asemenea, poate fi utilă limitarea băuturilor carbogazoase, dacă acestea intensifică în mod evident senzația de mișcare a gazelor și a lichidelor în intestine. La unele persoane, mesele mai mici sunt mai bine tolerate decât consumul unei singure porții foarte mari.

Justificarea măsurilor preventive și observații

Nu este necesară eliminarea preventivă a multor produse doar pentru că apare senzația de balonare. Dacă simptomul apare în mod regulat după consumul unui anumit produs, se poate observa legătura acestuia cu dieta și cu alte afecțiuni. În cazul în care se suspectează intoleranța la lactoză sau alte probleme legate de un anumit ingredient alimentar, este mai indicat să se stabilească cauza decât să se urmeze pe termen lung diete de eliminare extinse fără un diagnostic clar.

Fibrele alimentare în alimentație

În cazul constipației, un aport adecvat de fibre alimentare este esențial. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) consideră că 25 g de fibre alimentare pe zi reprezintă cantitatea adecvată pentru o tranzit intestinal normal la adulți. Este recomandat să se introducă treptat o cantitate mare de fibre, deoarece o creștere bruscă a consumului acestora poate intensifica fermentația, formarea de gaze și senzația de balonare.

Când este un motiv de îngrijorare?

Senzația de plenitudine necesită o atenție sporită atunci când apare împreună cu dureri abdominale intense sau în creștere, diaree prelungită, sânge în scaun, vărsături recurente, febră sau pierdere involuntară în greutate. De asemenea, necesită o evaluare urgentă balonarea abdominală severă însoțită de durere, vărsături și retenție de gaze și scaun.

„Zgomotele din stomac sunt, de cele mai multe ori, un efect natural al deplasării lichidelor, gazelor și conținutului alimentar prin tractul digestiv. Faptul că acestea pot indica o problemă de sănătate depinde în primul rând de frecvența lor și de simptomele asociate, și nu de senzația în sine de mișcare în intestine.” Anna Zięba – Dieteticiană

Întrebări frecvente – Zgomotele din stomac și intestine – care sunt cauzele?

Ce înseamnă zgomotele din stomac?

De cele mai multe ori, acestea sunt legate de funcționarea normală a stomacului și a intestinelor. În timpul contracțiilor tractului digestiv, alimentele, lichidele și gazele se deplasează, ceea ce poate fi perceput ca un zgomot de clocot, bubuitură sau unduire.

De ce simt zgomot în stomac după ce mănânc?

După masă, activitatea tractului digestiv crește. Alimentele sunt amestecate cu secrețiile digestive și sunt deplasate treptat către secțiunile următoare ale intestinului. Senzația poate fi mai puternică după o masă copioasă, băuturi carbogazoase sau alimente care stimulează producția de gaze.

De ce se aude un zgomot în stomac pe stomacul gol?

Tractul digestiv funcționează și atunci când nu mâncăm. Între mese apar contracții ciclice care ajută la deplasarea resturilor de conținut alimentar. De aceea, zgomotul pe stomacul gol nu înseamnă neapărat o boală.

Poate fi cauzată senzația de plinătate din intestin de gaze?

Da. Gazul care se deplasează împreună cu lichidele din intestine poate provoca o senzație foarte pronunțată de plinătate. Cantitatea acestuia crește, printre altele, ca urmare a înghițirii aerului și a fermentării anumitor componente alimentare de către bacteriile intestinale.

Poate senzația de plinățime abdominală să indice sindromul intestinului iritabil?

Poate fi unul dintre simptome, dar senzația de plinățime în sine nu permite diagnosticarea sindromului intestinului iritabil. În cazul acestei afecțiuni, semnificație caracteristică au în primul rând durerile abdominale recurente și modificările legate de tranzitul intestinal.

Intoleranța la lactoză provoacă flatulență?

Este posibil. Lactoza nedigerată care ajunge în intestinul gros este fermentată de bacterii, ceea ce poate crește producția de gaze. La persoanele cu intoleranță pot apărea, de asemenea, balonare, dureri abdominale și diaree.

Cum se pot reduce flatulențele frecvente?

Merită să începeți prin a mânca mai încet, a mesteca bine și a reduce consumul de băuturi carbogazoase. De asemenea, poate fi util să observați reacțiile la anumite alimente și să evitați mesele foarte copioase. Nu este însă necesar să eliminați preventiv glutenul, lactoza sau întregi grupe de alimente fără un motiv clar.

Când ar trebui să ne îngrijoreze senzația de balonare?

Este necesară consultarea unui medic în special în cazul în care senzația de balonare apare împreună cu dureri puternice sau în intensificare, diaree de lungă durată, sânge în scaun, vărsături recurente, febră sau pierdere involuntară în greutate. Balonarea abdominală puternică, însoțită de durere, vărsături și retenție de scaun și gaze, necesită o evaluare medicală urgentă.

Surse:

• Lacy, B. E., Cangemi, D., & Vazquez-Roque, M. (2021). Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clinical gastroenterology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association, 19(2), 219–231.e1. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2020.03.056
• Serra J. (2022). Management of bloating. Neurogastroenterology and motility, 34(3), e14333. https://doi.org/10.1111/nmo.14333
• Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. Journal of physiology and pharmacology : an official journal of the Polish Physiological Society, 62(6), 591–599.