Coada calului de câmp - proprietăți și beneficii pentru sănătate pentru femei

Coada calului de câmp (Equisetum arvense) este o plantă care a fost utilizată în medicina populară naturală timp de secole pentru numeroasele sale proprietăți de sănătate. Cercetările științifice moderne confirmă faptul că coada calului de câmp are multe beneficii pentru sănătate, care pot fi deosebit de benefice pentru femei. În acest articol, vom analiza ce este coada-calului de câmp, care sunt beneficiile sale și când poate fi benefică.

1. Ce este coada calului de câmp?
2. Ingrediente active ale coada-calului de câmp
3. Sprijin pentru oase și articulații
4. Îmbunătățește starea părului, a pielii și a unghiilor
5. Efecte antiinflamatorii și antioxidante
6. Proprietăți diuretice - umflare și detoxifiere
7. Susținerea pachetului imunitar
8. Pe cine poate ajuta coada-calului de câmp?
9. Rezumat

Ce este coada calului de câmp?

Coada calului de câmp este o plantă perenă din familia coada calului care crește în locuri umede, cum ar fi malurile râurilor și lacurilor. Este ușor de recunoscut după tulpinile sale caracteristice, asemănătoare unei perii. Planta era utilizată de grecii și romanii antici pentru tratarea rănilor și infecțiilor, precum și ca diuretic.

Ingrediente active ale coada-calului de câmp

Coada calului de câmp este bogată într-o varietate de nutrienți și compuși bioactivi care contribuie la proprietățile sale de promovare a sănătății. Iată câteva dintre acestea:

• Siliciu: Coada calului de câmp este una dintre cele mai bogate surse naturale de siliciu, care este benefică pentru sănătatea oaselor, părului, pielii și unghiilor.
• Flavonoide: Acești compuși au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice.
• Saponine: Susțin eficiența sistemului imunitar și au proprietăți antiinflamatorii.
• Alcaloizi: Acești compuși pot avea efecte antibacteriene și antivirale.

Studiile științifice confirmă numeroasele beneficii pentru sănătate ale utilizării regulate a coada-calului de câmp. Iată câteva dintre ele:

Sprijin pentru oase și articulații

Siliciul conținut în coada calului de câmp este esențial pentru oase puternice. Aceasta ajută la producerea de colagen, care este esențial pentru structura oaselor și cartilajelor. Studiile au arătat că suplimentarea cu siliciu poate îmbunătăți densitatea minerală osoasă și reduce riscul de osteoporoză, în special la femeile aflate la menopauză.

Îmbunătățește starea părului, a pielii și a unghiilor

Datorită conținutului său ridicat de siliciu, coada calului de câmp este adesea utilizată în produsele cosmetice și în suplimentele alimentare pentru a susține sănătatea părului, a pielii și a unghiilor. Siliciul ajută la producerea de colagen și elastină, care pot îmbunătăți elasticitatea pielii, pot reduce ridurile și pot întări părul și unghiile.

Efecte antiinflamatorii și antioxidante

Flavonoidele și saponinele din coada calului de câmp au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice. Acestea pot ajuta la reducerea inflamației din organism și la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Această acțiune este deosebit de benefică pentru femeile cu boli inflamatorii, cum ar fi artrita.

Proprietăți diuretice - umflare și detoxifiere

Coada calului de câmp este cunoscută pentru proprietățile sale diuretice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la creșterea excreției de urină. Această acțiune este utilă în tratamentul umflăturilor, al infecțiilor tractului urinar și în detoxifierea organismului.

Susținerea pachetului imunitar

Datorită conținutului său de saponine și alcaloizi, coada-calului de câmp poate susține sănătatea sistemului imunitar, ajutând la combaterea infecțiilor bacteriene și virale. Utilizarea regulată a coada-calului de câmp poate, prin urmare, să stimuleze imunitatea și să accelereze recuperarea după boală.

Pe cine poate ajuta coada-calului de câmp?

Coada calului de câmp poate fi benefică pentru multe grupuri de femei. Iată câteva exemple:

• Femeile aflate lamenopauză: Datorită proprietăților sale de susținere a sănătății oaselor, coada-calului de câmp poate fi deosebit de benefică pentru femeile cu risc de osteoporoză.
• Femeile cu probleme de piele: Datorită conținutului său de siliciu și flavonoide, coada-calului de câmp poate îmbunătăți starea pielii, a părului și a unghiilor.
• Femeile cu boli inflamatorii: Proprietățile antiinflamatorii ale coada-calului de câmp pot ajuta la ameliorarea simptomelor unor boli precum artrita.
• Femeile cu probleme urinare: Coada calului de câmp poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar și a umflăturilor.

Rezumat

Coada calului de câmp este o plantă cu numeroase proprietăți de sănătate care pot beneficia de tratamentul diferitelor afecțiuni. Compoziția sa bogată în siliciu, flavonoide, saponine și alcaloizi o face un supliment alimentar valoros pentru femeile care doresc să își susțină sănătatea oaselor, pielii, părului, sistemului imunitar și urinar. Utilizarea regulată a coada-calului de câmp, sub formă de suplimente sau produse pe bază de plante, poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții multor femei.

Surse:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26777234/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23778178/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26620163/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24479306/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27809555/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12809367/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21861714/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15120589/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23462122/