Beneficiile suplimentării cu coenzima Q10

Coenzima Q10, deși este asociată în principal cu îngrijirea pielii, este o substanță care joacă un rol important în producerea de energie în celulele corpului nostru. Deși este produsă în mod natural de organism, pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile sale scad, ceea ce poate duce, printre altele, la probleme de sănătate, energie redusă și un aspect diminuat al pielii. Din acest motiv, suplimentarea cu CoQ10 devine o opțiune populară, în special în rândul femeilor care doresc să își susțină sănătatea pe o varietate de niveluri.

1. Suport cardiovascular
2. Sprijinirea luptei pentru sănătate
3. Efecte asupra sistemului nervos
4. Creșterea performanței fizice și a nivelului de energie
5. Recâștigați-vă tinerețea

Suport cardiovascular

Coenzima Q10 joacă un rol important în susținerea tratamentului și prevenirea bolilor cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă, boala ischemică, hipertensiunea și ateroscleroza. Studiile arată că pacienții care suferă de aceste afecțiuni au adesea niveluri reduse de CoQ10, atât în sânge, cât și în mușchiul cardiac.

Suplimentarea cu coenzima Q10 poate, în acest caz, să contribuie la corectarea acestor deficiențe prin sprijinirea producției de energie în inimă, ceea ce se poate traduce prin îmbunătățirea funcției cardiace. Consumul regulat de CoQ10 poate avea ca efect scăderea tensiunii arteriale și promovarea circulației prin îmbunătățirea fluxului sanguin în vasele coronare.

Sprijinirea luptei pentru sănătate

Sistemul imunitar are adesea nevoie de sprijinul nostru, iar coenzima Q10 îl poate oferi. În primul rând, aceasta poate crește activitatea celulelor NK (Natural Killers). Aceste celule specializate sunt prima linie de apărare împotriva virușilor sau chiar a celulelor canceroase. CoQ10 le optimizează activitatea, permițându-le să elimine amenințările mai rapid și mai eficient.

În al doilea rând, reduce inflamația și stimulează activitatea macrofagelor. Macrofagele sunt un tip de celule albe din sânge care luptă împotriva agenților patogeni precum bacteriile sau virușii. Coenzima Q10 poate crește numărul și eficiența acestora, ceea ce poate accelera vindecarea rănilor și reduce riscul de infecție, printre altele.

Efecte asupra sistemului nervos

Coenzima Q10, datorită proprietăților sale antioxidante puternice, poate fi utilizată cu succes în prevenirea bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson. Radicalii liberi, care se formează ca urmare a stresului oxidativ, pot deteriora celulele, inclusiv structurile creierului, contribuind la dezvoltarea acestor boli.

CoQ10 neutralizează aceste molecule dăunătoare, protejând celulele nervoase de leziuni. Cercetările, sugerează că deficitul de coenzima Q10 este asociat cu declinul cognitiv. Suplimentarea regulată poate, în acest caz, nu numai să contracareze bolile sistemului nervos, dar și să promoveze o mai bună pregătire mentală, îmbunătățind calitatea vieții și încetinind îmbătrânirea creierului.

Creșterea performanței fizice și a nivelului de energie

Combinând o viață profesională încărcată cu administrarea unei case, îngrijirea unei familii și activitatea fizică, multe femei pot experimenta o scădere rapidă a energiei. Prin susținerea producției de energie în mitocondrii, coenzima Q10 poate ajuta mușchii să funcționeze mai eficient în timpul provocărilor zilnice și al exercițiilor fizice. Ca urmare, aceasta poate reduce senzația de oboseală și poate accelera recuperarea după orice activitate.

Suplimentarea cu CoQ10 poate îmbunătăți oxigenarea celulară, ceea ce poate crește rezistența, permițându-vă să vă descurcați mai ușor cu responsabilitățile zilnice. Suplimentarea nivelurilor sale sub formă de suplimente poate ajuta la menținerea energiei, făcându-l un sprijin valoros pentru femeile active.

Recâștigați-vă tinerețea

Așa cum am menționat în introducere, coenzima Q10 este un ingredient valoros în cremele anti-îmbătrânire, în principal datorită proprietăților sale antioxidante. Cu toate acestea, merită introduse suplimentele orale cu această substanță. Atât aplicarea externă, cât și suplimentarea cu CoQ10 pot ajuta la reducerea ridurilor, la îmbunătățirea elasticității și hidratării pielii, contribuind astfel la un aspect mai tânăr și mai radiant.

Deși cercetările privind coenzima Q10 sunt încă în desfășurare, știm deja că este o substanță cu un potențial enorm. Aceasta susține funcția cardiacă, stimulează imunitatea și îmbunătățește aspectul pielii. Prin asigurarea unor niveluri adecvate de CoQ10, investim în sănătatea și bunăstarea noastră.

Surse:

• https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
• https://www.mdpi.com/2076-3921/11/1/2
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1556370722001079
• https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0915/p1065.html